احسبيها بالتفصيل ياحلوه
الخبز ابيض = 3
الفلافل2 = 2
البطاطس = 1
6 صارت للاسف
لكن لو فطور خذيها ولايهمك
معسكر ريحانه(3)..لمتبعات النقاط...صااااااارم
متابعة النقاش، صفحة 20
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,309عبق الوفاء ريحانه سندويش الفلافل فيه اربع صح؟ طيب لو فيها بطاطس شوي تقريباً 6 اصابع كم تصير؟
- كيف حالكم بنات
يومياتي :: شرب 2كاس ماء
الفطور 1.5خبزجباتي +ملعقه جبن مالح+حليب بالكافي =عني حسبته 8 لان الجباتي هل نفس الخبز والحليب اذا فيه نكهه بالشاي او الكافي هل تحسب وكم ؟؟؟
2كاس ماء
الغداء: 1جباتي + 3م بتر =4نقط
اكاس شاي اخضر
كاس ماء
مشيت 30 دقيقه
العشاء: زبادي =3 نقط
2كاس ماء
والسناك بسكويته بالكريمه +تفاحه=2
كاس ماء
وسلامتكم .
بس يااخت ريحانه او حبيبه بغيت اعرف ملعة البنت بتر كم
والفول كم تعبت وانا ادور على نقاطهم مالقيت واذا حسبتيهم شرحي لي لو سمحتي اشلون حسبتيهم علشان اتعود احسب لحالي...........
- السلام عليكم
اختي ريحانه حبيت اعرف منك الرغيف الصحي الواحد كم فيه سعره حراريه؟؟
وجزاك الله خيييير **منوري ** السلام عليكم اختي ريحانه حبيت اعرف منك الرغيف الصحي الواحد كم فيه سعره حراريه؟؟ وجزاك الله خيييير
هنا مانتعامل بالسعرات
انما النقاط والرغيف الصحي فيه نقطه
وسعراته 40 كالوري- بالتوفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.