شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,309

  1. @aatr_almhb_1

    ريحانه والبنات تكفووون قولوا لي الرياضه قبل الاكل احسن؟؟؟؟ ولا بعد الاكل

    سواء كنت انام بدري او انام الصبح واقوم بالليل الرياضه قبل مافطر على لحم بطني ولا بعد الفطور بساعه او ساعتين احسن؟؟؟؟ بالله اريد رد اكيد وعن معرفه مو توقعات؟؟؟؟ رد علمي يعني

    جزاكم الله خير
    انتظركم

  2. @alargoanh_2008

    بنات بسالكم الخبزز العادي المفرود كم نقطه فيه وبرضوا الصامولي الحبه الوحده كم نقطه فيها؟؟؟
    وبالنسبه للعصيرات مكتوب عصير الفاكهه والبرتقال نقطه وحده طيب العصير طبيعي نقاطه نفس العصير المعلب ولاغير >>

  3. @alargoanh_2008

    عطر المحبة
    ريحانه والبنات تكفووون قولوا لي الرياضه قبل الاكل احسن؟؟؟؟ ولا بعد الاكل سواء كنت انام بدري او انام الصبح واقوم بالليل الرياضه قبل مافطر على لحم بطني ولا بعد الفطور بساعه او ساعتين احسن؟؟؟؟ بالله اريد رد اكيد وعن معرفه مو توقعات؟؟؟؟ رد…
    أنا بعد نفسك ودي أحد يجاوبنا بسال الدكتوره هناا بالمنتدى أكيد هي اللي بتعطينا جواب أكيد ،، :35:

  5. @romnsy_omnsyh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اصبحت وشربت 2 كاس مويه فاتر
    والساعه 11 اكلت موزه =1نقطه
    الغداء=سلطه بدون زيت =خس خيار بس =2نقطه =مع صدر دجاج مشوي بالفرن =2 =صحن خضار سوتيه =2نقطه
    مشيت 45 دقيقه العصر
    المغرب اكلت قطعه بسكويت اريو =اتوقع ياخذ =2نقطه=مع 4 حبات تمر=2نقطه وشربت شاهي اخضر
    العشاء = اخذت 4 ملاعق معكرونه=2 نقطه
    مع خبزه محمصه وشويه جبن=2
    يعني ماخذت الا 16 نقطه
    وباقي الى 9 نقاط وش اسوات
    بنات تراني شربت لتر ونصف مويه
    بنات وش رايك بنظامي
    والله اني اعاني من ثبات الوزن الى اكثر من 4 شهور وش اسوات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.