شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,309

  1. @romnsy_omnsyh

    يومياتي
    الصبح مويه 2 كاس
    الفطور توست مع جبنه كيري=2نقطه
    الغداء =سلطه مع صدر دجاج بدون عظم =3نقطه
    وشربت شاهي اخضر ومويه
    العشاء بسكوت مع شاهي خفيف السكر -=2نقطه
    نقاطي =7نقاط
    لاني معدتي للحين موجعتن وبكره اذا ماخفت ابروح الطبيب
    دعواتكم الى ياخواتي

  2. @alnory_aayony

    السلام عليكم شلونكم ياخواتي..

    رحونه فديتك ...انا عندي مشكله ابيك تعلميني كيف اضبط نفسي ومااخربط بوقت زيارة الاهل

    انا التزم طول الاسبوع تمااااام بس يوم الجمعه اخربط خرابيط مالها اول وتالي

    اكل كبسة دجاج وحلو واشرب بيسبسي ... ىجمعة الاهل مااقدر اقاوم خصوصا ان الوالده تصمم الا اكل

    هل هاليوم يأثر على نزول وزني ... وزني نازل كيلو تقريبا خلال اسبوع ...


    انتظر ردك قلبووووووووووووووو


    <<<<<<< اطلعي برى ازين لك

  4. @mdaoyf

    اكلت نص حبه شاورما لحم مدري كم فيها نقطه مااحد رد عليه
    يومياتي الفطور3
    الغداء10
    العشاء زبادي كامل الدسم كم فيه نقطه

  5. @hoaaa_alkon

    مضاويف
    اكلت نص حبه شاورما لحم مدري كم فيها نقطه مااحد رد عليه يومياتي الفطور3 الغداء10 العشاء زبادي كامل الدسم كم فيه نقطه
    مرحبا اختي ريحانه


    انا عاجبني النظام هذا وايد وخاطري اسويه


    بس متردده شوي


    لان خاطري اتبع نظام صحي وبنفس الوقت احسبه بالنقاط عشان ما ازيد عن احتياج جسمي باليوم الواحد


    فخاطري اعرف لو احط لج قائمه ببعض المأكولات ونماذج الافطار والغدا والعشا اللي عندي


    راح تعرفين تحسبينهم بالنقاط ؟؟؟ او صعبه عليج

    وحبيت اعرف عصير الشمندر الطبييعي من غير سكر كم نقطه فيه؟


    بانتظارج عزيزتي ... لو وافقتي راح احط لج القائمه :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.