شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,309

  2. @am_alghzlan

    السلام عليكم

    كيفكم يا بنات انا توني ضايعه وتايهه شوي فيي الحساب ...........وحدة بليدة ههههه بس ان شاء الله شوي شوي اتعلم عموما انا يومي الامس كالاتي

    2 كاس ماء دافي
    فطور ما افطرت ما صحيت الا متاخرة
    الغدا
    صدر دجاج مشوي في ملعقة زيت صغيرة وبدون جلد= 6
    سلطة =0
    ربع رغيف =1
    3 ملاعق رز =1
    سناك تفاحة =1
    العشا
    نص كوب شوربة شوفان بدون اي زيت بس معاها كذا قطعة لحم مدري كم نقطة انا حسبتها =4
    نص رغيف اسمر=2
    بيضة مسلوقة =2
    عصير جواهر المشكل علبة صغيرة انا حسبتها =2

    ما ادري اذا انا صح اولا ساعدوني الله يخليكم

  4. @lolyta2_1

    ريحانة
    بالنسبه لروحتك لصاحبتك خلي فطورك زبادي وغداك زبادي ولما تروحين خذي لك 20 نقطه لكن لاتطلعين ع الميزان قبل 10 ايام وومن بكرا خليك على 18 نقطه كامله اغلبها فواكه
    يعني ياعسل ارجع للنقاط على طول والكلام اللي ذكرتيه في صفحات دشتي عن ال5 ايام وازيد شرحة خبز مااعمل فيه

  5. @lolyta2_1

    وعلى فكره ان شاء الله لما اروح عندها ححاول اني احافظ على نفسي يعني ممكن اخد نصف كاسه عصير=1
    مع القهوه حبه سنبون صغيره ححسبها=5
    والشاي حاخده من غير سكر ومعاه قطعة معجنات=4
    وبس ماحاكثر خلاص اتعلمت احافظ على وزني بس ابغى اعرف ليش مااقيس وزني قبل 10 ايام هل ممكن يرتفع؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.