من تتحدآآآآآآآآآآآآآني

سلام عليكم ياحلوات كيفكم مع الدايت ان تماااااااااااااام
انا اليوم اكلي شربت كوفي والمغرب شربت لبن مع 7تمرات وشربت شاهي وبعدها كوفي واكلت قطعه صغير جدا تووست مع جبنه وبس هذا اليوم اكلي



ان شا ء الله الاسبوع هذا ننزل كيلوين يااااااااااااارب

صباح الخير


ما شالله الحماس هالأسبوع ممتااز وان شالله يستمر على طووول


اليوم افطرت 2 توست وبيض وشاي

والغدا ان شالله باكل سلطة روب بس

اما العشااا بأخذ فاكهه بس ابي هالأسبوع انزل على الأقل كيلووو والله يوفقك يا رب


احس اني حتى لما اوصل للوزن الي ابيه بستمر على الرجيم خخخخخخخخ تعودت على الحماس


المزيونه وينك شنو نايمه


عذاري منوره فديتك ايوه جذيه نبي حماااس

كيلي ان شالله هالأسبوع تنزلين كيلوين

ايوااااااااااااااااااااا جذ ابيييييييج مو كيف الاكل على كفييفج انتييي تعجبينييي ...تدرين شكلي بحط لج مقاسات عشان تتحمسن ....مع اني كنت ابي اخليها مفاجأه بس لازم اجرب كل شي عشان اقوي ارادتج ههههههههههه

وسلااماااااااااااات ياربي ماتشوفن شررر ...شفتي حتى الشاي زعل ههههههههههه بس ماله حق يحرقج :icon33:

لا حلوو اشربي حليب لاتخلينه اهم شي يكون منزوع الدسم ...عشان لاتنامن وبطنج فاضي ...وتقومين اليوم الثاني وتنسفين الثلااجه هههههههههههه عشان جذي احسن تشربين حليب او لبن قبل النوم بساعتين

الاياااام تطير وكلها كم شهر وبتشوفين نفسج وحده ثانيه ..شنو كم شهر بالنسبه حق سنيييين حياتج ولا شي صح ؟؟

هههههههههههههه شنطه شراج بالزف هههههههههههههههه شسوي والله ابي احمسهم واشجعهم

وانتي معاهم ترى اذا خبصتي مابقصرفيج ههههههههههههههههههههههه

والله قمت ورجعت نمت مادري شفيني اليوم ناقصني نووم هههههههههه بس بتلقيني مسنتره بالمسن ان شاء الله اليوم

والله والله وحشتيييييييييني جني اعرفج من زمااااااااااااان ....اليوم اذا مادخلتي بخربها وباكل كل الي بالثلااجه هههههههههههههههه

عذاااااااري ياهلا والله .....ونظامج حلوو واكلج خفيف وان شاء الله تنزلين كيلوا هالاسبوع

بنااااااااات اليوم اليوم الرااااااابع من الاسبوع الثالث ملااحظين مابقى شي على نهايه الشهر وان شاء الله بنكمل لين كل وحده توصل لهدفها .....
اليوم فطرت توست بيضه مسلوفه ونص خياره مقطعه +عصير برتقال
وتغدت توست وقطعه صغيره جبن حلوم قليل الدسم +عصير فرررررش
والعشاااا افكر اكل ملعقه وحده سلطه فواكه وبس وايد علي بعد هههههههه الحمدالله ع النعمه

شوفو نظامي .. لاكولا ولاغازيات ولا شوكلت ولا شبس ولا حلويااات ولا حتى سكر <<هالاشياااااااء الدمااااااار بحد ذاته يقضي على الرجيم
شوفي اكلي مافيه هالاشياء والحمدالله لذيذ وحلو وصحيي ....
ووجود الفواكه والخضراوات بالرجيم يسوي العجااااايب خصوصا للبشره ...

هلا والله بنات

رجعت لكم مره ثانيه خخخخخخخ


تدرون يا بنات شنو الي مخرب علي الرجيم

اني اشرب سكر مع الشاي ما اقدر اشربه بدون سكر والله

افففففففف ابي افتك من السكر شسوي يا اني ما اشرب شاي او اني اشربه مر

بس من اليوم بحاول اني اتحاشى الشاي لين يوم الأربع وشوف وبعدين مع هالوزن

يا انا يا هوووو مو على كيفه >>>> عصبت