شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

613

  1. @sandra_3

    شنطه سفر
    هلا والله بنات رجعت لكم مره ثانيه خخخخخخخ تدرون يا بنات شنو الي مخرب علي الرجيم اني اشرب سكر مع الشاي ما اقدر اشربه بدون سكر والله افففففففف ابي افتك من السكر شسوي يا اني ما اشرب شاي او اني اشربه مر بس من اليوم بحاول اني اتحاش…
    هلا والله شنطوطه الاطوطه
    تذكرت نفسي اول مع السكر بس تدرين ايش سويت
    نقصته بالتدريج
    وعودت نفسي عليه حتى لمن اروح عند الناس اخليهم يسووون لي كاستي بدون سكر
    بعدين احطه انا
    احيانا امل اقول نفسي اشرب شاهي اونسكافيه مزبوط
    اقوم انقص في الكميه يعني
    اسوي نص كاسه مع ملعقة سكر صغيره
    يطلع الطعم مزبوط وبكذا شربت شاهي اونسكافيه بكمية سكر اقل
    وشوي شوي الين صرت اشرب ملعقه صغيره على كاسه مليانه
    واشربها وانا مرتاحه وان شاء الله ماتأثر هالملعقه
    وبنقصها الين اشرب بدون سكر وانا رااااااااااضيه عن الطعم

  2. @sandra_3

    فراشة الرغد
    هاااااااااي شخباركم شمسوين عساكم طيوبين ماشالله عليكم عيني عليكم باردة فديتكم يعل اوزانكم تصير مثل ماتبون ومشكورين ياللي شجعوني ................. يومياتي .. امس فطرت بشاي وتمر و تغديت بمكرونة جبن صحن صغير و كليت كمثراية و بسكويت صغي…
    حبيبتي فراشه ترى طريقتك مرررررره ماهي مزبوطه لاتتركين نفسك الين تجوعين وماتلقين الا الاكل الي يتخن وتاكلينه
    حاولي تاكلين الاكل الي يشبع عشان لمن تشوفين الرز او المكرونه ماتشتهينها ولو اكلتي ماتكثرين
    والموز والمنجا حاولي تبعدين عنها لانها ملياااااااااانه سكريات
    صدقيني تتعبين في بداية الرجيم بس بعدين تتعودين وكل ماخبصتي ارجعي عادي بنستقبلك بس بعد ماتشن عليك هجوم المزيونه خخخخخخخخخ

  3. @sandra_3

    نجي ليومياتي
    اليوم فطرت برتقاله
    تغديت شوية رز مع وصلة دجاج وسلطة زبادي بالخيار
    اليوم ال؟؟؟؟ جات ماقدرت امشي بس بتحرك شوي
    والحين اشرب قهوة معاها 3حبات تمر بخلص عليها القهوة شوي شوي كنها باتشي
    والعشا نفسي اغنيله يامحيرني
    لانه من جد يحيرني
    وبس

  4. @frash_alrghd

    ساندرا مشكورة يا قلبي
    والله اين مستانسة معاكم
    اخيرا حصلت لي حد
    يدفعني للي ابيه موب
    نفس بعض الناس مع التحطيم
    ****ااااالله راح اعدل اكلي
    بس افكر بريجيم التمر والبن
    شنو رايكم؟؟

  5. @almzyonh_30

    مسااااااااااااء الخيررررر ياحلوااااااات يارشيقااااااات .....

    هلاا والله بفرااشه ...يؤ يؤ يؤ ايش هذا ههههههههههههههههه يابطه علشان تضعفين معانا ويصير جسمك حلو وفله
    لازم ياقمر تبطلييييين الرز والمكرونه والبسكويت والسكر والغازيات والشبس والحلاوه والاشياء هذي الي تسمن وتخلي الوحده مربعه من المتن ههههههههههه
    ورجيمج حلو بدون هالاشيااء ....بحط لكم رجيم حلوو الي حابه تتبعه تتبعه لانه صج رائع

    شوفي فراشه شرايج بهالرجيم ...

    الفطور =2توست اسمر +جبن منزوع الدسم+عصير <<حاولو يكون بدون سكر

    الغذاء=صدر دجاجه أو قطعه لحم قد كف اليد أو سمكه مشويه صغيره عاد أو نقانق <<وكل هالاصناف اما تكون مشويه او مسلوقه ++++سلطه خيار وخس بس وعصري عليه ليمون شوي

    العشااء =سلطه روب وخيار بس مله صغيره والروب يكون منزوع الدسم

    فراشه من رأيي لاتبدين التمر واللبن على طول ابدي بهذا ع الاقل اسبوع والاسبوع الي بعده تمر ولبن واايد حلوو

    ولا ترى مثل ماقالت ساندر الله يعينكم علي ههههههههههههههههههه....

    اجل اشن الهجوم عليكم ها ساندرا اوريك ههههههههههههههههههههههه...
    فطوورج حلوو والغدا يعتمد الرز كم ملعقه مو ينخاف منها الشويه حقتكم هههههههههههههه
    وبس نامي خفيفه احسن والله شربي ماي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.