عزيزتي انا كنت اعاني نفس المشكله من كثر الجلوس صار عندك تشنجات في عظلات الظهر وصارت تغط على العصب وتسبب الام مبرحة نصيحتي الرياضة
المشي وتمارين للظهر في البداية يزيد الالم لكن مع الاستمرار يختفي يجب الاستمرار كل يوم
لاتنسوا حمد الله على اكبر نعمه:::::::: فهل تعرفونها؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 5