انا عندى سير وعندى اوربت ترك بس ترى المهم هو الاستمرار وكل الاثنين لهم نتيجة مع الاستمرار وميزة الاوربت ترك انه يشد اليدين
اللي استعملت سيكل ولا سير تجي نصيييحه من فضلكم
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13- رفع
- السير والسيكل الأثنين له مفعول في تنزيل الأرداف بس اهم شي انتي شوفي الي يريحك في الأستخدام عشان تستمري عليه وانا اشوف السير افضل لأنو يشد الجسم كله
- الستيبر
- هلا بك إختي **
أنا أستخدم الدراجة الثابته من شهور وأحس فخوذي شدت مره والأرداف مو لذيك الدرجه بس شدت_لكن الساق ما طلع فيه عضلات :32: معلومه خطأ ...
الله ينحفنا وياك من غير شر :33:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.