رجيم روعة جربتة

الله يتمم فرحتش يااااااارب وعقبال باقي الكيلووات
شكرا يالغالية

خل وتفاح
الله يهنيكي حبيبتي وعقبال الوزن المثالي

ماشاء الله تبارك الله ..

ينفع استبدل الزبادي بالحليب الخالي الدسم؟


تقريبا كم حبة تفاح تأكلين باليوم؟

مشكورات حبيبات عالم حواء :26: اولا وزني كان 102 والحين 98 :icon28:وعقبال الباقي :22:فطوري كوفي سادة لاني ما احب الكوفي الي في سكر :09:والاكثار من شرب الماي وشرب الاعشاب انا بستعمل زهورات زين الاتات واكل التفاح مفتوح والزبادي احط فوقة ملعقة بذرة الكتان

الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبغينه