شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

342
  1. @aldhma

    ولازم يابنات تشربون مويه كثير لانها تساعد على انقاص الوزن بسرعه انا الاسبوعين اللي فاتت كنت اشرب

    مويه كثير ونحفت 6كيلو والاسبوع هذا ما نحفت الا كيلو عشان ما شربت مويه كثير

    بس ان شاء الله ابحاول اني ارجع اشرب مويه كثير

    والله ينحفني وينحفكم من غير شر
  2. صاحبة الموضوع
    الرياضة اللي عملتها اليوم هي


    لعبت نصف ساعة على الاوربت تراك

    مشيت ثلاث ارباع ساعة


    تمارين للذراع 100 مرة

    تمارين للخصر 50 مرة

    تمارين للساق 30 مرة

    وبس

    الاكل اكتبه بالاخير لانه لسة ماخلص يومي
  3. صاحبة الموضوع
    الدهما
    السلام عليكم انا اليوم افطرت حبتين توست محشي طماطم وفلفل رومي وبصل اخضر مع نص كوب عصير برتقال طازج والغداء كليت ملعقتين ايدام والعشاء ان شاء الله علبه تونه بالماء مع حبه خيار وحبه طماطم والحين بروح امشي ساعه
    ماشاء الله يومك ممتاز

    بس اني مااعرف شنو الايدام لما اسمعه احسه مرقة صح لو لا؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.