ماشاء الله
يعني الماء يفيد في انقاص الوزن
انا دائما يقولون لي بس انسى الماء
بس ان شاء الله استمر عليه دائما :39:
فراشات البنفسج يواصلون المسير
متابعة النقاش، صفحة 20
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
342الدهما ولازم يابنات تشربون مويه كثير لانها تساعد على انقاص الوزن بسرعه انا الاسبوعين اللي فاتت كنت اشرب مويه كثير ونحفت 6كيلو والاسبوع هذا ما نحفت الا كيلو عشان ما شربت مويه كثير بس ان شاء الله ابحاول اني ارجع اشرب مويه كثير والله ينحفني و…
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااته
حبيت انضم معاكم حابة انزل كيلوين او ثلاثه
واللي دلتني على تجمعكم حبيبتي فريييييييييييز الله يجزاها خييييييييير
بياناتي
الوزن .....57
الطول 158
ان شاء الله راح يكون نظامي صحي ومو محدد
اتمنى تقبلوني معاكم
لموووسة اخبارك ...ماشاء الله اشوفك نزلتي كثير عن السنه اللي فاتت
مبروووك حبيبتي والله يهنيك :) الشحرورة المحرورة السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااته حبيت انضم معاكم حابة انزل كيلوين او ثلاثه واللي دلتني على تجمعكم حبيبتي فريييييييييييز الله يجزاها خييييييييير بياناتي الوزن .....57 الطول 158 ان شاء الله راح يكون نظامي صحي ومو محدد اتمنى…
ياهلا فيك حبيبتي نورتينا
ويارب تحققي هدفك باسرع وقت لان ماشاء الله مايحتاج لك كثيرالشحرورة المحرورة السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااته حبيت انضم معاكم حابة انزل كيلوين او ثلاثه واللي دلتني على تجمعكم حبيبتي فريييييييييييز الله يجزاها خييييييييير بياناتي الوزن .....57 الطول 158 ان شاء الله راح يكون نظامي صحي ومو محدد اتمنى…
يومي
الفطور خوخة وقضمة جبن وقضمة توست
الغداء
3 قطع كباب مشوي وسلطة وربع قطعة خبز
بعد فترة
2 ثمرة اجاص صغار
العشاء
4 قطع بسكوت دايت- السلام عليكم يااابنات يااحلويييين
اليكم يومي وهو افطرت 2 شريحة توست بر مع ملعقه صغيره جبن قليل الدسم وكاس عصير اكتيفيا
اما الغدا شريحة صدر دجاج مشوي مع 2 شريحة توست بر مع كاس عصير اكتيفيا
اما العشاء اكلت الحين تفاحه وبر تقاله وبعد ساعه راح اكل زيادي قليل الدسم مع خيار
وزياده على هذا مشيت نصف سااعه ياارب لك الحمد عدا اليوم على خير بدوون تخبيص
وان شاء الله راجعه لكم وبحمااس جديد ......... ماشاء الله عليكم يابنات يومياتكم حلووه والله اتمنى لكم التوفيق من كل قلبي ...................................
تحياااااااااتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.