رجيم عشره ايام مطلوب 10 مشاركات فقط .( الجزء الاول )

اهلين بنات ,

الفطور : معروف قلت اليوم الصبح :hahaha:
الغداء : ما اكلت بس شربت عصير كيوي مع اناناس و شوية ليمون ,
العشاء : سلطه

وان شاء الله بكرا بس باكل زبادي و بشرب شاي هع هع و بصير كذا 4 ايام :)

واكيد عملت رياضه مشي ,, إلخ تقريبا كل التمرينات والرياضات هع

برب ,

مشكورة ياعواشي وإلى الأمام نحو الرشاقة

هاااااااااااي يالدوبات


احس اني تعبت

:(

اقوم الظهر وآكل صحن زبادي قليل الدسم

وقبل المغرب فاكهه

وبعد العشا امشي ساعه كامله

وقبل النوم حليب قليل الدسم

طبعا من راسي جايبه هالدايت

الله يستر يجيني فقر دم و اتعب عالفاضي ولا ينزل وزني

شرايكم بالي اسويه

<< جوعانه احس اني احلم مو مصدقه اني اسوي ريجيم

شكلي بنظل نفسي واخربها لأقرب مطعم اييييييييييهب