شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

80

  1. @drh_msonh

    انا آكل وجبتين في اليوم ويقولون مع الدايت لازم تلتزمي ب3 وجبات

    المشكله انام بعد الفجر واصحى بالظهر اتغدى على زبادي او بيض مسلوق والعشا فواكه وحليب قليل الدسم

    وكل وقتي حركه في حركه مشي ورياضه وبصراحه دايخه وزني ماينزل بسرعه الا بعد العنف في الرياضه والحرمان من الاكل

    واليوم قلت اجرب اشرب خل التفاح وووع الله لايوريكم مرررره مررره ماقدرت عليه

    اشواق

    هيا بنا لنزهب مطعم كنتاكي

    ايش الي يخفي الكرشه الي جربت وعندها معلومه تعلمني

  2. @aaoashy87

    مساء الخير رشيقات المستقبل

    شخباركم انا يومي تمااااااااااام ..طبعا اعتفس رقادي وقمت انام الصبح من قمت كلت خيارتين ومشيت من شوي 45 دقيقه ولعبت رياضه مختلفه يعني ساعه الحمدلله في تطووور... بناااااااااااااااات لاحظت اني ما اشتهي الاكل والله والله اشوف الاكلات الدسمه احس اني ابا ارجع لوووووووووووووول يالله ياالله اكل اكل الريجيم .. هل هالشي طبيعي ؟!!

    هيه صح عشاي شاورما دجااااااج

    دره مصونه ريجيمج قاسي نوعا مااااااااااااا اكلي فيتامينات مو تنسييييييييين والله يوفقج

    أشوااااااااق وينج وينج .. سلامات الغاليه حتى لو فيج الدودو طلي علينا وشجعينا محتاااااجين لها الشي.. ونترياج السبت

    بس ماقلتي لنا بياناتج ^_^

    الله يعدي اليوم على خير

    أطل عليكم بعدين

  4. @ashwag_23

    صاحبة الموضوع
    up up up

    اناا الحمدلله على كل حال

    وجع من الدورهـ

    بس تقل اليووم خفت

    ببدا معكم من بكرهـ

    ولو أنقص بأول جزء كيلوو زين =)

    بنآآآآآآآآآآآآت وين الحمآآآس

    الي متي انتم دووبيااات << تحمسكم هع

    يلااااااااااااااااااااااااااا رياضه ورجيم بس

    تحصلى على رشاقه دائمه

    لووووووووووووووووووووووووول


    الله يوفقناا وينحفنا على خير يارب


    أشواق

  5. @dlaa_hmody

    انا فطرت لبنه وخبز وعصير برتقال طازج وتغديت فواكه

    وتعشيت قصطة لحم صغيره مع خبز بر

    ومشيت ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.