¨°o.Oالجزء الـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيـلو بشـهرO.o°¨
متابعة النقاش، صفحة 87
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,065- دايما بتقدمي لنا كل مفيد مجهود رائع يا دعد الف شكر
- > > > :)
حلووو والله
تســلمين حبوبه ع المعلومآت والرجيم
^^
يومـي
فطور > ولا شي
غدآ : موزتين
العـصر : قطعه حلو + قهوه
العشى : 2 توست اسمر محمص + جبنه قليل الدسم + عصير اناناس - العفو حبيباتي
معلومات مفيده حبيت افيدكم فبها
ويابتات بالنسبه للشوربه الحارقه تراها رووووووووعه وانا سبق واستخدمتها بس غلطتي اني ماكنت اكل الا هي وهذا غلط
صحيح نحفت 5 كيلو في اسبوع بس صابني فقر دم
والسبب اني ماكنت اكل او اشرب شي ثاني على بالي كذا مابتجيب نتيجه زينه وطلع هذا غلط
تقدرين تاكلين اشياء خفيفه مع الشوربه الحارقه واستخدميها اسبوع واحد بسسسسسسس افضل
wbf دايما بتقدمي لنا كل مفيد مجهود رائع يا دعد الف شكر
العفو ياعسل
وانتي بعد ماتخلصين الشهر الاول من ريجيمك على خير ان شالله لاتبدين الشهر الثاني على طول
اقترح عليك تسوين فاصل بينهم وتسوين فيه الشوربه الحارقه لمده اسبوع فقط وبعدها كملي الشهر الثاني
اولا عشان ماتملين من طريقة الريجيم
ثاني جسمك اذا تعود على نفس النظام بيكسل وماراح تنزلين بسرعه مثل اول
عشان كذا نبي نتوهه بريجيم الشوربه الحارقه وبعدين ارجعي عالاول
وان شالله بتنزلين كثيييييييييير
موفقه
&& دعد && العفو ياعسل وانتي بعد ماتخلصين الشهر الاول من ريجيمك على خير ان شالله لاتبدين الشهر الثاني على طول اقترح عليك تسوين فاصل بينهم وتسوين فيه الشوربه الحارقه لمده اسبوع فقط وبعدها كملي الشهر الثاني اولا عشان ماتملين من طريقة الريجيم ثا…
مساءالخير
وش اخباركم يارشيقات جميعا
مليت من السمنه خبرينا عن يومياتك
ريم سلامات ماتشوفين شر
دعد مشكوره بالغاليه غلى المعلومات
اما رجيكم ياليت تنزلينه ان شاء الله مايجي العيد الا انتي واصله لوزن المثالي
اما الشوربه الحارقه جربته اسبوع مانزل وزني الاكيلو ونص على العموم متناسب جميع الفصايل و اخصائيه تغذيه هي الي قالتي لي الكلام
ياحبني لي وفلونه او سلافه طلو علينا :39: