نفتتح هذا الموضوع لأقوم بتحقيق مجموعة للتنافس الى تاج الرشاقة لشهر رمضان و أرجو من المشرفات تثبيت الموضوع لمدة شهر ...و ليكن شعارنا في هذا الشهر :
الآية الأولى { كلوا و اشربوا و لا تسرفوا انه لا يحب المسرفين }
الآية الثانية { فامشوا في مناكبها و كلوا من رزقه ...}
و على هذا النحو سنجمع باذن الله بين غاية دينية و هي الامتثال لأوامر الله و دنيوية و هي تاج الرشاقة ...و أنا ان شاء الله أول المشاركات .
الوزن : 88
الطول : 159
الهدف لشهر رمضان : 78
الرجيم : من أخصائية تغذية
فمرحبا بالمشاركات ...و لك حرية الاختيار في كتابة الرجيم و يومياتك حتى تحققي الافادة لبقية الأخوات لكن بشرط أن تعقدي النية من هذا العمل جمع الحسنات في شهر الخير و البركات
الموضوع مغلق