شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,065

  1. @flona333

    مرررررررررررررررراحب


    فطرت:
    اناناس
    +
    عصير اناناس


    وع الريق زنجبيل بزعتر






    تغديت:
    رز مسلوق
    +
    دجاج
    +
    عصير اناناس
    +
    لقمتين ثريد>>>>>>>>>>برا الرجيم



    وبس

  2. @flona333

    هلا دعد اشحالج ..

    وشفتي عاد على اخر ششششششششي الله عوضني تعبت مره ,,


    وهذا الرجيم :





    ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ويفقدك 2 كيلو فى يومين فقط
    وان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب




    اليوم الاول:


    الإفطار:

    1 كوب من عصيرالاناناس
    1 شريحة اناناس


    الغداء:

    1 كوب ارز مسلوق
    بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
    1 كوب عصير اناناس


    العشاء :

    1 كوب ارز مسلوق
    سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
    1 كوب من عصير اناناس


    اشربي الكثير من الماء
    يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون


    اليوم الثاني :

    نفس اليوم الاول

  3. @ampamp_daad_ampamp

    الحمدلله تمااااام

    حلو ريجيمك ،،،يعني استخدمه يومين بس؟

    يصلح برمضان كتغيير للريجيم

    وش رايك بعد ماتخلصين من ريجيم الاناناس تسوين ريجيم السوائل لمدة اسبوع بس

    اتوقع بكذا تنزلين بسرعه ونصيحه انزلي اقل من وزنك المثالي ب 2 كيلو علشان اذا زاد وزنك يزيد ويوصل للمثالي وبكذا مابتخسرين

  5. @flona333

    الله يا دعد انا سويته 4ايام هذا رابع يوم ..ولانه امي عزمتني ع العشا تعشيت عادي احس انه شهيتي مسدوده الاناناس يشبع وااااااااااااااااااااااااايد ..وفرمضان اذا بتسويه حلوووووووووو بس السحور لازم تاكلين زياده لانع يسبب صداع ,,

    وباجر اوبن ديه يعني تخفيف ..:)
    ورجيم السوائل في رمضان مستحييييييييييييييل,,



    سمسم والجميع