تكفون ياجماعة ساعدوني مشيت بالسير كل يوم نصف ساعة وعطاني نتائج عكسية
الخلفية كبر حجمها وأحس أنها انزلت شوي ماأدري وش أسوي تكفون ساعدوني وبالنسبة للسير وقفته ماعاد أمشي أنا مره خايفة :(:(
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- حبوبه السير مستحيل يسمنك ... شوفي انتي يمكن زدتي كمية الاكل او قللتي انشطتك الثانية !
اقولك شي انتي اخذي قياساتك بالمتر و سجليها بعد فتره اسبوعين مثلا خذي قياساتك
يمكن السبب ان الفخوذ خفت فالخلفيه يبان حجمها أكبر - ما عندي علم << الله يستر من الغزال الطائر
ان شاءالله البنات يفيدونك ياعسل - لا السير مع ريجيم ينحف كثير اساسا ينزل اكتر شي من تحت عن نفسي مرة يذوب الدهون في الاسفل
- أشكرك أختي هو فعلا الفخوذ خفت بس الخلفية كبر حجمها متأكدة
و ياأنثى حزينة كيف علاج الطبيعي سويتيه بمركز يعني وش اسمه الله يسعدك
وأشكرك يالصابرة حتى وأن كنت مانت عارفة - هلا حبيبتي بالنسبه للسير مايسمن يمكن انتي تمشين بعد الاكل مباشره لازم بعد3 ساعات ولا تزيدين على السرعه لانك اذازدتي السرعه بتبنين عضل وبكذا يزيد الوزن اتمنى اني ساعدتك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.