رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
600aby :26:كل عام وانت بخير دكتورة اريد نظام لتثبيت وزنى فى رمضان الطول 150 و الوزن 64:26:
aby :26:دكتورة اخر نظام اتبعته كان نظام التخفيف فالاكل و التقليل من الدهون والسكريات و كنت اكل الحلوى بس على فترات متباعدة وفطورى كان نصف رغيف عربى ومعه بيضة مسلوقة وقطعة من الجبن وكوب شاى بالحليب بنصف ملعقه من السكر الغداءطبق ارز صغير من…
- اهلين دكتوره انا كل مالي ووزني في تزايد طولي 170 ووزني 88 ابي رجيم ينزل من وزني الله بعطيك العافيه وايش انواع الرياضه اللي تساعد في نقص الوزن
- شدعوة ماكو رد
- مرحبا دكتوره
انا وزني61 وشووي وطولي 156
العب بالابرتراك واخسر فاليووم 90 كالوري بس
اكل ماحرم نفسي بس اشرب شاهي اخضر كاسايين باليووم
الي ابيه دكتوره الي اسوويه هذا ممكن ينحفني او يثبت وزني
انا ابي انحف فخووذي واشدهم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.