شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,065
  1. @dl3_ae

    جمعت لكم بعض النقاط لمطعم ماكدونالدز وكرسبي كريم و هيرشي يم ميممممميمي

    McDONALD'S, BIG MAC
    ماكدونالدز بيق ماك = 13.5

    McDONALD'S, BIG MAC (without Big Mac Sauce)
    بيق ماك ( بدون الصوص ) = 11

    McDONALD'S, Chicken McNUGGETS
    ماك تشكن نقتس ( 4 قطع ) = 4.5

    McDONALD'S, Barbeque Sauce
    صلصة الباربكيو ( علبة وحده) = 1

    McDONALD'S, Creamy Ranch Sauce
    صوص كريمي = 6

    McDONALD'S, Honey
    صوص حلو = 1

    McDONALD'S, Hot Mustard Sauce
    صلصة الخردل الحارة = 1

    McDONALD'S, Baked Apple Pie
    فطيرة التفاح = 6

    McDONALD'S, Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone
    ايس كريم لو فات فانيلا = 3.5

    McDONALD'S, McFLURRY with OREO cookies
    ماك فلوري بالاوريو ( حجم وسط ) = 13

    McDONALD'S, French Fries
    بطاطا مقليه ( حجم صغير ) = 5.5
    بطاطا مقليه ( حجم وسط ) = 9
    بطاطا مقليه ( حجم كبير) = 13.5

    McDONALD'S, Hamburger
    ماكدونالدز هبرقر = 6

    McDONALD'S, Cheeseburger
    تشيز برقر = 7.5

    McDONALD'S, Double Cheeseburger
    دبل تشيز برقر = 11.5

    Pepsi Diet
    ببسي دايت = 0

    7UP Diet
    سفن اب دايت = 0

    Pepsi® =3

    Krispy Kreme
    دونات كرسبي كريم

    Original Glazed
    الاصلي مزجج = 5

    Chocolate Iced Glazed
    شوكلاته مجمد مزجج = 6

    Glazed Cinnamon
    مزجج بالقرفه = 5.5

    HERSHEY'S MILK CHOCOLATE WITH ALMOND BITES
    شوكلاته هيرشي بالحليب واللوز (17 pieces (39.0 g)
    = 5.5

    Jell-O Sugar Free
    جيلي بدون سكر = 1
  2. @flona333

    دبليو دي اف

    ما اقصد شي وما اعرف انه النت خربان
    بس انا جي فهمت من ردج ..




    دلوعه

    اللقيمات كم نقطه؟؟؟؟؟

    والدبس ,,,,,,,,,,,,,,,؟؟
  3. @flona333

    وهاذي بعضها من بونيتا كانت يوم من الايام في جروبنا ..











    الارز

    ارز ابيض كوب 4
    ارز بالخلطه(دجاج اولحم مع خضار...) كوب 8
    رز بني مطبوخ فنجان 4 نقاط (الفنجان بعد الطبخ طبعا)
    رز بالدجاج والشوربه (كبسه بالشوربه ) فنجان 9 نقاط
    رز بالدجاج بدون الشوربه بدون دهون فنجان 3 نقاط
    رز اسباني بالخضار والماكولات البحريه فنجان 5 نقاط
    رز ابيض فنجان 4 نقاط

    الخبز و المعجنات
    أي نوع خبز فرنسي او خبز شعير الشريحه تساوي 2 نقطه
    خبز غني بالالياف (3 جم او اكثر من الالياف) الشريجه
    اي نوع خبز (صامولي , برجر....) 2
    خبز الثوم شريحه 5
    خبز عربي اي نوع حبه صغيره او نصف حبه كبيره 1
    بيتزا بالجبن قطعه صغيره 4
    قطعه كبيره 6
    باللحم قطعه صغيره(رقيقه) 5
    قطعه كبيره 7
    بيتزا باللحم (سميكه) قطعه صغيره 6
    قطعه كبيره 9
    تورتيلا دقيق ذره حبه 1
    تورتيلا دقيق قمح حبه
    تاكو حبه 3
    5/1 رغيف أو 2 توست ............. 2نقطة
    6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة
    1 كرواسون.......4 نقاط


    التسالي
    22 حبه لوز 4 نقاط
    14 حبه كاجو 4 نقاط
    20 حبه بندق 4 نقاط
    لوز 30 غرام 4
    كاجو 30 جرام 4
    ناتشوز 4 حبات 8
    فول سوداني 30 جرام 4
    بيقان 30 جرام 5
    شيبس 30 جرام 4
    فصفص عباد الشمس ملعقة طعام 1
    جوز 30 جرام 5
    بطاطس شيبس 14 شريحه 4 نقاط
    بطاطس شيبس خالي الدهون 28 جم نقطه واحده

    المخللات
    طرشي غير محلى 0
    محلى حبه 1
    خل 0


    الفواكه
    حبة تفاحه صغيره طازجه 1
    مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1
    افوكادو 1\4 حبه 2
    موزه 2
    توت احمر او اسود كوب 1
    كرز مجفف 1\4 كوب 2
    طازج كوب 1
    تمر 1\4 كوب 2
    رطب حبتين 1
    سلطة فواكه كوب 2
    جريب فروت حبه 1
    عنب كوب 1
    كيوي حبه 1
    يوسفي حبه 1
    مانجو حبه 2
    يوسفي حبه 1
    مانجو حبه 2
    برتقالة 1
    كمثرى حبه 1
    اناناس شريحتين 2
    زبيب 1\4 كوب 2
    بطيخ كوب 1

    اللحوم
    لحم بقر قطع كوب 5
    مفروم بقر كوب 3 نقاط
    قطعة ستيك صغيره 120 جرام 10
    نقانق بقر حبه 5
    مسالا لحم غنم كوب 6
    كور اللحم (مييت بول) بالصوص1\2 كوب 13
    قطعه لحم غنم شريحه او شقف 125 جرام 3

    الدجاج و الطيور
    صدردجاج مشوي بالجلد والعظم 6
    مطبوخ مع الجلد والعظم 5
    مطبوخ من غير جلد وعظم 3
    مقلي بالجلد والعظم 10
    مفروم دجاج 1\4 كوب 3
    فخذ دجاجه بالعظم والجلد 4
    من غير جلد وعظم 3
    بط من غير جلد 120 جرام 5
    ديك رومي 1\2 كوب 2
    مفروم 1\2 كوب 3
    نقاط



    الحلويات
    شوكولاته اي نوع نصف اصبع او ملعقتين طعام 3
    كوكيز تشوكلت تشيب حبتين صغار 3
    كراكرز اي نوع 30 جرام 3
    دونات حبه 6
    انجلش مفن اي نوع حبه 2
    فدج قطعه 3نقاط
    بسكوت دايجيستيف قطعه واحده 13 جم نقطه واحده
    عسل ملعقة طعام 1
    ايس كريم 1\2 كوب 4نقاط
    جلي ملعقة طعام 1نقاط
    مفن حبه 6نقاط
    بانكيك قطعه(خليط العلب) 1نقاط
    بانكيك قطعه مصنوع بالبيت 3نقاط
    بينات بتر ملعقة طعام 2نقاط
    فطيرة فواكه قطعه 6نقاط
    سكر اي نوع ملعقة طعام 1نقاط
    شيره ملعقة طعام 1 نقاط
    توفو 1\3 كوب
    وافل اي نوع 3
    ايس كريم لايت بدون سكر بولا واحده نقطتين
    ايس كريم لايت محلى بولا واحده 3 نقاط
    ايس كريم عادي بولا واحده 4 نقاط


    البيض
    بيض اومليت بيضتين 8
    بيضه 2نقاط
    بيضة مسلوقة2 نقاط


    الماكولات البحرية
    سمك ناشف(انشوفه) 6 حبات (صغار طبعا) 1
    سالمون 1\2 كوب 4نقاط
    ساردين معلب بالزيت 60 جرام 3نقاط
    تونا بالزيت 1\2 كوب 5نقاط
    تونا بالماء 1\2 كوب 3نقاط
    سمك فيليه مقلي 180 جرام 12 نقاط
    سانويش بالسمك المقلي والجبن 13نقاط
    قبقب (كابوريا\ ابو مقص) 1\2 كوب 1نقاط
    ام الربيان (الاستكوزا) 1\2 كوب 1نقاط
    محار 60 جرام يعادل 6 حبات 1نقاط
    سكالوب 10 صغيره او 4 كبيره 1نقاط
    جمبري 1\2 كوب 1نقاط
    سوشي حبه 2نقاط


    المشروبات الساخنة

    قهوه ساده من غير سكر 0
    كاكاو بالحليب قليل الدسم 2% دسم 230 ملي 4 نقاط
    قهوه (لاتيه او موكا) بالحليب 300 ملي 4 نقاط
    كابتشينو من حليب منزوع الدسم 230 ملي نقطه
    كابتشينو من حليب كامل الدسم 230 ملي نقطتين
    حليب بودره كامل الدسم ربع فنجان 4 نقاط
    حليب بودره قليل الدسم فنجان كامل 230 ملي نقطتين
    كوفي ميت ملعقة طعام 1
    كابتشينو بحليب قليل الدسم 3
    بحليب خالي الدسم 2نقاط
    بحليب كامل الدسم 4نقاط
    كأس حليب منزوع الدسم جزئيا......1 نقطة
    كأس حليب + ملعقتين قهوة من الكاكاو......1.5 نقطة

    اكل المطاعم
    كينتاكي زينجر برجر 9 نقاط
    بطاطس مقلي الحجم الكبير 6 ونص نقطه
    بطاطس مقلي الحجم الصغير 4 نقاط
    برجر كينج سبايسي من برجر كينح 4 نقاط
    تشيز برجر 6 نقاط و نصف
    ماكدونالدز
    بيج ماك 9 نقاط ونصف
    تشيزبرجر 6 نقاط
    ناجيتس 4 قطع 5 نقاط
    تشيز برجر صغيره 8نقاط
    تشيكن نقتس 6 قطع 8نقاط
    الصوص البني الصيني 1\4 كوب 1نقاط
    ايدام دجاج صيني بالدجاج كوب 5نقاط
    بلحم البقر 6نقاط
    بالجمبري او التوفو 4نقاط


    العصائر و المشروبات الباردة
    عصير تفاح نصف كوب 1نقاط
    عصير جريب فروت 1\2 كوب 1نقاط
    عصير عنب 1\2 كوب 2نقاط
    نكتار 1\2 كوب 1نقاط
    برتقال 1\2 كوب عصير 1نقاط
    عصير اناناس 1\2 كوب 1نقاط
    اي مشروب دايت 0
    كأس عصير الفواكه طبيعي 1نقطة


    الشوربات
    شوربة هوت اند سوور كوب 2نقاط
    شوربة البصل كوب 0نقاط



    الخضار
    جزر مطبوخ كوب 1نقاط
    بطاطس حبه 2نقاط
    قطعتين باذنجان مقلي 3نقاط

    بطاطس مقليه حجم وسط 6نقاط
    بطاطس مشويه 90 جرام نقاط3
    ارضي شوكي كوب 2نقاط
    زيتون 6 حبات كببره او 10 صغيره 1نقطه
    حلقات بصل 8 حلقات 7نقاط
    بصل مطبوخ كوب 1نقاط
    بطاطس مهروسه 1\2 كوب 2نقاط
    بطاطا حلوه حبه 3نقاط
    بطاطس مقلي بالبيت فنجان 4 نقاط
    خضار باللحم كوب 4نقاط
    خضار بالدجاج كوب 2نقاط
    خضار مقليه مع اللحم كوب 8نقاط
    خضار مقليه مع الدجاج او الجمبري كوب 7نقاط




    قائمه الخضروات اللي ما فيها نقاط
    طماطم (صلصه او مطحونه اي نوع) 0نقاط
    جزرغير مطبوخ كوب 0
    قرنبيط كوب 0
    بقدونس 0
    خيار 0
    خس 0
    مشروم 0
    باميه 0
    كوسا 0
    بصل غير مطبوخ 0
    باتنجان مطبوخ من غير زيت 0






    الصلصات
    قشطه ملعقتين طعام 2
    ساور كريم ملعقة طعام 1
    قشطة الخفق 1\4 كوب 1
    مايونيز ملعقة طعام 1
    كتشاب 1\4 كوب 1
    صويا صوص ملعقة طعام 0

    الزيوت
    مارجرين ملعقه طعام 1
    زيت اي نوع ملعقة طعام 1
    زبده قليلة الدسم 2 ملعقة طعام1 نقطه

    او كاملة الدسم ملعقه 1نقطه




    الحبوب
    اي نوع حبوب( شوفان )كوب 2
    فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1
    كوسكوس كوب 3
    حمص 1\4 كوب 3
    عدس 1\2 كوب 2
    حمص حبات 1\2 كوب 2

    الاجبان
    جبن خالي الدسم او قليل الدسم كوب 3
    جبن كامل الدسم كوب 5
    جبنة فيلادلفيا خالية الدسم 4 ملاعق طعام 1
    كاملة الدسم او قليلة الدسم ملعقة طعام 1
    جبنة فيتا 1\4 كوب 3
    بارميزان ملعقتين طعام 1
    جبنة قليلة الدسم او فيتا نقطة واحدة



    بعض الاطعمة الجاهزة
    سبرنغ روول باللحم حبه 5
    بالدجاج او الجمبري 4
    ساندوش فلافل (خبز عربي مع 4 حبات فلافل) 10
    ساندوتش شاورما 9 نقاط
    فطيرة لبنه بالزعتر 3 نقاط
    عدد 4 قطع ورق عنب 5 نقاط
    لحم بالعجين 4 نقاط
    كروسان باللحم المفروم 8 نقاط
    عدد 2 حبة فلافل ( طعمية ) كبيرة 5 نقاط

    المعكرونة
    لازانيا بللحم كوب 6
    مكرونه كوب 250 جرام 4
    مكرونه بالدقيق الاسمر كوب 3
    نودلز مقليه كوب 6

    الالبان
    لبن سائل كوب قليل الدسم 2
    حليب مركز 1\2 كوب قليل الدسم 2
    كامل الدسم 4
    حليب مكثف محلى 1\2 كوب 11
    لبن زبادي قليل الدسم كوب 3
    لبن زبادي بالفواكه كوب 4
    1 زبادي طبيعي 0% دسم 2 نقطة

    السلطات

    سلطة سيزر 3 اكواب 7
    سلطة فواكه كوب 2
    سلطه خضرا 0
    صحن تبولة متوسط الحجم قليل الزيت 3 نقاط












  4. @flona333

    فطرت:
    1سمبوسه
    +
    2بيتزا
    +
    شوربة
    +
    كوب ماي
    +
    رطب حبتين
    +
    لقيمات حبه>>>>>>>>>>مااعرف كم نقطه

    يعني استهلكت 12نقطه وباقي لي 11نقطة:)والله احس انها لعبة ..خخ
  5. @mryomh_13

    فطــرت




    صحن سلطه صغير [ 2 ]
    +

    لبن [ 2]

    +

    1 سمبوسه [ ؟؟؟ ] >> ما عرفت كم

    +

    حبتين رطب [ ؟؟؟؟ ] >> ما عرفت كم

    =


    ؟؟؟؟ جآري البحث


    ^^