رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 52
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
600- وزن صديقتي 88 وتريد برنامج غذائي لرمضان وشكرا
- السلااام عيكم
الشهر عليك مبارك تو مانور المنتدى
وش رايك
سلطه تفقد الجسم 4 كيلو باسبوع
ملفوف + جزر +ملح + ليمون + خل
تحرق وتنزل الدهوون اللي بالجسم
دكتوره حبيت اسألك انا امشي بعد التراويح زين
وطريقة المشي اول خمس دقاايق بشوويش بعد الخمس الدقايق سرريع وقبل النص ساعه بخمس دقاايق اقلل الشرعه
والتمر والبن يسمن؟؟
طيب وش رايك في الشااي بالنعناع الااخضر ؟؟
وش رايك بالفلفل الاحمر ؟؟؟
طيب وش رايك في صينه خضاار سحور
طيب سمبوسه بالجبن بالفرن تسمن اولاا وكم اكل من حده على شان مأسمن
طيب الرز كم اكل من ملعقه على شان ماااسمن
طيب ممكن تكتبينا الاااكلاات الي متسمن والااكلاات الي تسمن
بليييز ردي د.هنادي جابر وعليكم السلام ورحمة الله بركاته اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي نحافه زائدة واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه بداية 1- الاستيقاظ مبكرا وبدء تناول الطعام مبكرا يشجه العصارات الهاضمه والامتصاص …
اتفقنا,,
وبارك الله فيك- السلام عليكم
كل عام وانتم جميعا بخير بمناسبة الشهر الفضيل.. الله يتقبل طاعتكم يا رب
وبارك الله فيكي اختي العزيزة علي جهودك المبذولة الله لا يحرمك الاجر يارب
ممكن لو سمحتي تعطيني نظام لانقاص الوزن برمضان وما هو الوزن المثالي لي؟
وزنى الحالى 73 وطولى 155 وعمرى 23
وزنى كان نزل بعد عملت عملية ازالة اللوز وصل الى 58 وكان ثابت لمدة سنتين
بس بعدها رجعت وزدت لحدى ماوصلت الى 73 الان
وجزالك الله خيرا ميمى حبيبة امجد السلام عليكم كل عام وانتم جميعا بخير بمناسبة الشهر الفضيل.. الله يتقبل طاعتكم يا رب وبارك الله فيكي اختي العزيزة علي جهودك المبذولة الله لا يحرمك الاجر يارب ممكن لو سمحتي تعطيني نظام لانقاص الوزن برمضان وما هو الوزن المثالي لي؟ وزنى الحال…
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كل عام و انتم بخير
تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال
انا وزني 50
و طولي 163
ما هو الوزن المناسب لطولي؟؟ و مالذي احتاجه فعلا لزيادة وزني؟؟
و شكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.