شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

600

  1. @hnaya_alroh1

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده جدا واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي لبقية الشهر الكريم الافطار : 3 تمرات + كوب من الماء بعدها بربع ساعه : طبق سلاطه مشك…
    مشكوره دكتوره

    بس يا تري هذه كم كيلو بنحف للعيد؟

    بس طبق سلطه اقدر خليه كبير وواستغني عن خضار مسلوقه ؟؟

    واذا للزم وش نوع خظار لان انا ماكل لا سلط ولا خظار بشكل عام




    اناافطر فيمتو وشوربه كويكر واحيانا ازيد اصبعين جبنه بس


    بس الي خربها السحور ادق بالرز خخخخخخخ

  2. @blody_mary

    السلام عليكم يا دكتوره انا عمري ١٧ ووزني ٨٣ وطولي ١٦٠
    ابغى رجيم لرمضان ورجيم لبعد رمضان لاني بكون مستفره بعد رمضان ويمكن ما يحصل لي مكان فيه نت الله يعافيك يا دكتوره ابيه يقلل من وزني بسرعه
    وبالنسبه للسفر وش احسن رجسم يصلح له مع العلم اني اسوي رياضه ساعتين باليوم ما عدا الخميس والجمعه

  4. @almhtrf_4

    ماعليك قصور يا دكثوره ابسألك عن اختي حبيت انا وايها نسوي مع بعض الرجيم

    وبدات انا اليوم فيه وابيك تعطيني رجيم لاختي

    وزنها 74 وطولها 50 وتعاني من خمول بسيط في الغده الدرقيه

    والسمنه متركزه عندها في الارداف

    عمرها 24

  5. @hlm_dbaby

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي اي غاليتي هذا الجهاز جيد ولكن عليك المتابعه مع خبير سمنه جيد وما هو نظامك الغذائي الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل تتبعيه بمساعدة احد الاخصائيين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وحياك الله :)
    الله يعطيكِ العافية دكتوره ..
    انا كان وزني 71 ونص .. وامارس التمارين السويديه والمشي والايروبيك والايروبكس ولكن ليس دائما الايروبيكس
    ونزل وزني من تاريخ 6\8\1430 .. إلى الآن 66 فقط وطولي 159
    ونظامي كانت الدكتوره تغيره كل اسبوع .. واتبعت نظام الشوربه الحارقة ..
    والآن وزني ثابت من اسبوعين .. اريد أن امشي على برنامج غذائي من عندك لمدة اسبوعين ؟؟

    ولدي سؤال ربي يسعدك ..
    الأفضل ممارسة التمارين السويديه قبل المشي .. أم أفضل المشي قبلها ؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.