الطعام المفيد أثناء الدورة الشهرية

انا سامعه اكثر من مره ومن دكاتره حتى ببرنامج ذا دكتور
يقولون لازم المرأه اللي تحيض لازم لازم تكل حبوب الحديد لان جزء من حديد الجسم يروح مع دم الدوره ( وانتم الكرامه)
واللي تبي تسأل الدكتوره لان الدكتوره دايم توصفه لي وتنبهني لازم اشربه للفقر الدم والدوره وحتى لو مافيك فقر دم لازم تشربي واسئلي دكتورتك ازين
حبيت اضيف هذا بس
وادعولي

الله يعطيك العافيه