.•:*¨`*:•. أكــــاديـــــمـــــيـــــة الإيــــــجــــابـــيـــــات .•:*¨`*:•.

اها بماليزيا رحت ماليزيا قبل عشرة سنين بس ان شاء الله اذاخلصنا الفيلا وسكنا بروح ماليزيا وباخذ الشباب لانهم يشوفون صورنا انا وابوهم ويقولون ودونا موبس نروح دبي وسوريا

انا نظامي حاليا مثلك بالضبط لان اكثر شئ يزعجني اني التزم باكلات معينة
ا
مافي اكل ما يسمن حتى الاكلات الدايت لو كثرنا منها واكلنا بكميات مفتووحة نسمن

انا عندي اهم شئ اركز على الكمية

لاني لو اكل من كل شئ بس قليل اضعف كثيييييييييييييير

وهذه طريقة عملية وصحية تخليكي تضعفي بدون ما تحسي

وتضعفي حتى لوكان عندك كل يوم عزيمة


انا صرت حتى باليوم اللي فيه عزيمة ما اكل كثيير واستمر على نظامي

يعني مو يوم العزمية اقوول اليوم مفتتوح

لا يعني لو رحت حفلة مهر اكيييييييدحيكون فيه تقديم كيك وعصي بالاول

وبالليل يكون في عشاء

اكل نصف قطعة الكيك ونصف كاس العصير


والعشاء اكل مثل ما اكل بالبيت حتى لو اكلت شئ مقلي


السر في الرشاقة هو عدم التخمة لما ناكل وبس

أم الأمامير كلامك رائع

اشراق ماشاء الله عليك كلامك درر

ذليلة للمولى هذا النشاط الله يزيدك ويبارك فيك ويمتعك بالصحة والعافيه

ما شاء اللههههههههههههه 40 كيلو ؟؟
لا إله إلا الله عيني عليج بااارررددةةة قلبي ..
كلامج كله مضبوووط 100% أنا للطبخ أستعمل زيت الزيتون :) أفود شي و ما يخلي الأكل دسم أبدا أبدا .. بالنسبة للفاكهة قمت أتفنن فيها عدل .. كل شي أسويه مع هالفاكهة خخخخ
روعة تجربتج و طمنينا عليج يا قلبي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عملت الواجب اليوم ونظرت الى نفسي المرايا والحمد لله النفسية تتحسن