.•:*¨`*:•. أكــــاديـــــمـــــيـــــة الإيــــــجــــابـــيـــــات .•:*¨`*:•.

بنوتة..

تعوذي بالله من الشيطان الرجيم. وانسي كل الهموم تصدقين أحيانا امر بضغوط ومواقف تضيق صدري بس من ادخل هنا انسى كل شي لأن الموضوع يجلب على السعادة ..الله يسعدنا واياكم دنيا وآخرة

والرجيمات الي سويتها كثيير منهاا:

الكربوهيدرات نزلت عليه 9 كيلو في شهر ونص

التمر واللبن مااتذكر بالضبط بس يمكن 4 كيلو..سويت 4 ايام ثم ريحت يوم بعدين اربع ايام

وبصراحة مريييح وتحسين بطاقة ونشاط


رجيم التفاح سويته 3 ايام لما ثبت وزني وماتحرك نحفت 2كيلو..

بس ماانصحك فيه مرهههههق جدا ويخلي النفسية دماااار على قولة امي تقول التفاح يجوع ومايشبع هههههههههه

الله يسعدك دوديا..

ومشكوورة ام الامامير ماتقصروون والله كلكم .
وحلووو الواجب الجديد انا قد حاولت مرة اسويه قبل يومين ووبعدها وقفت

انا اليوم حين وقفت امام المرأه نظرت الى نفسي وجلست امدح جسمي الذي ساعدني في هذا الشهر الفضيل وصلوات فاشكر الله الذي ابدع خلقه ولي عوده بالتكمله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفة واعتذر على التأخير بس والله سحبتها نومة يهني نمت لاحد الاذان الان رح انزل مواضيعي