شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

335
  1. @kamba_1

    الجبل والشمس
    وين القائدة
    السلام عليكم ورحمته الله وبركاته عيد سعيد علينا يارب
    الاسم *كامبا
    الطول*155
    الوزن وزنى كان65 عملت تخفيف ومشى يوميا ساعه ويمكن اكتر
    والاعشاب شاى اخضر وساعات معه شمر او بردقوش ووزنى نزل فى شهر ونص 10 كيلو حاليا 54
    الوزن المطلوبانى اثبت فى الاربعينات
  2. @hagr_albkry

    راح نبداء من يوم السبت
    وبنزل النظام اللي راح نمشي عليه اذا شفت منكم حماس
    وبشرط انا كلنا نتبع نفس النظام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.