السلام عليكم ..
الاسم : سآرهـ ..
الطول : 155 ..
الورن : 79 ..
الريجيم المتبع : تخفيـف ..
اكاديمية الفريق الأخضــــر( 70- -79 )معا للتحـــــدي
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,154- صباح الخير ..
الإسم:o0o NAWARA o0o
o0o نوارة o0o
الطول: 155
الوزن قبل المشاركة:87
الوزن الحالي :79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
متابعه مع اخصائي تغذيه
هل مارستي الرياضة؟
مشي على السير تقريبا نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاي اخضر مع نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
NOOOOOO
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
يمكن اول اسبوع أصوم.. - االاسم الوفا ء
الوزن 79,,5
اطولل 150
الهدف الاول 70
الرجيم التخفيف
رياضه يوميا ساعه او نص ساعه اربترك بنوتة طموحة مادري انا سجلت او لا بس وزني 78 او 77 وطولي 155:) واسورة حياتي يعني امك ماتتعشى؟؟
يا هلا بالغالية وانتي سجلتي معانا
حياتي كانت تتعشى يا لبن قليل الدسم او صحن شوربة او فواكه
واي سؤال انا حااضرة وتحت الامر :04:## الوفاء## االاسم الوفا ء الوزن 79,,5 اطولل 150 الهدف الاول 70 الرجيم التخفيف رياضه يوميا ساعه او نص ساعه اربترك
ياهلا بالغالية وحيااك الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
إلـي ودها تدخل اكادمية د.احلام وماقدرت تدخـل هناا
1 تعليق -
$$$ أخيرا صار للعصاقل أكاديمية .. في قسم الرشاقة واللياقة $$$
10 تعليق -
اكاديميه نسائيه
14 تعليق -
أكاديميـــــــــــــــــة النحيفــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــات-حياكم الله
5,609 تعليق -
بــــاب التــــســــجـــــيل لأكاديمية الإيجابيات من جديد!!
72 تعليق