شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,154

  3. @nsho_alghla

    الاسم
    نشوة الغلا

    الطول
    159
    الوزن
    76ك
    الرياضه
    مشي على السير:o:o
    الرجيم
    تخفيف الاكل في الاسبوع الاول مع شرب كاس ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم:p

  4. @fall_tree

    نشوة الغلا
    الاسم نشوة الغلا الطول 159 الوزن 76ك الرياضه مشي على السير:o:o الرجيم تخفيف الاكل في الاسبوع الاول مع شرب كاس ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم:p
    الإسم: Fall Tree
    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة: 71.7


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط او التخفيف

  5. @goaaahr_2

    سلام على الحلوين اليوم انا قايمه بدري لاني البارح نمت مرتاحه حيييل من يوم ماقمت اخفف اكلي واشرب موي كثير احس جسمي منتعش ونشيط طول الوقت ولانسسى دور الرياضه طبعا الحمد لله يابنات احس اني متفائله هالمره ان وزني يبي ينزل لاني فعلا احس اني خفيفهوما احس بتخمه زي اول وبقولكم يابنات وش الفائده اللي انا شفتها بعيني من ورى التخفيف وشرب 8 اكواب ماء يوميا خلال شهر وزود بشرتي صارت نظره
    خدودي وردن
    خف الامساك بنسبة 80%
    خف الصداع بنسبه كبيره
    ثيابي توسعن علي ومقاساتي تغيرت
    ماصرت اتعب زي اول عند بذل اي مجهود
    يابنات انا صادقه معكم صحيح ان النزول في الوزن مو كبير ولا سريع بس صحتي تحسنت وهذا المهم بالنسبه لي والحمد لله على كل حال
    ومشكورين طولت عليكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.