مين تدخل معععاي برجيم الاخت الدنيا غيرتني".. مرررررره سهل

بنات و ينكم؟؟ عشان رمضااان أختفيتوا؟؟؟
لأزم نكمل؟؟ وينكم؟؟

سلام بريتي

صراحة عجبني الدايت بقوة

وافكر انظم لك

بس سؤال من متى وانتي تسويه؟؟؟ وكم خسيتي؟؟

وهل طبقتي الرجيم مثل ماقالت الاخت الي خذيتي منها الدايت

اسبوع ايه واسبوع لا

انا عجبني وودي انظم معاك باللي بقى من رمضان

من بداية رمضان للحين خسيت 3 كيلو

هلا يا حلوة " ونتشرف بمشاركتك معنا و أنضمامك معانا بالدايت:icon28:"
شوفي عزيزتي أحنا بدينا من شهر 8 تقريبا وسط شهر 8 و البعض منا خسر 5 و البعض 6 و البعض 7 بالنسبة لي انا خسرت 8 كيلو و الله الحمد و من غير ما أحرم نفسي"...
انا ما أتبع رجيم معين انا طريقتي و خصوصا برمضان وقت الفطور حبة تمره و كأسة عصير من غير سكر و كأسه موية و ان كنت جوعانه أكل حبة سمبوسة مشوية بالفرن او نص سمبوسة مقلية او ساندوتش تونة و فقط"..
وبعد الفطور أجلس من دون أكل لأني مره شبعانة و خصوصا من هالسوائل الي شربتها عالفطور لأنها تحسسك بالشبع و اذا صارت الساعة 8 ونص او 9 أمشي عالسير نص ساعة او ساعة و بعد كذا أعمل رياضة البطن او اي رياضة اذا كان عندي وقت و بعد كذا أتحمم و طبعا بعد هالرياضة أجوع أعمل لنفسي سطل سلطة :) او شوربة من غير دهون و تشبعني و هكذا ,,,,,,,,,,,,,,, طبعا اذا كان فيه حلى مثلا عالفطور او أكلة دسمة أخذ لي قطعة صغيرة من الحلى او ملعقتين او 3 ملاعق من المكرونة او الرز او أي شي بس طبعا أحرقها بالرياضة يعني أضاعف ساعات الرياضة عشان أحرق الي أكلتة طبعا انا ما أحرم نفسي بس أكل بحدود و بكمية معقولة "

شاركينا صدقيني ماراح تندمين معانا"... وراح أكون موجودة معك عشان نكتب يومياتنا"...:)أيش رأيك؟؟

بنات و ينكم خلونا نحافظ على صحتنا و نغير من أحجام أجسامنا:icon33:الى متى نظل على هالسمنة؟؟
على فكرة الأكل ماراح ينقطع عن العالم؟؟؟ العمر يروح و الصحة تروح و الأكل راح يظل مكانة؟؟ بنات خلونا الان ننحف و نغير من أسلوب أكلنا للأفضل" صدقوني أحنا الكسبانين" تخيلي شكلك و أنتي رشيقة و الله راح تحسين بسعادة و ثقة غير طبيعية حتى لو كنتي كبيرة بالعمر الرشاقة تصغر العمر و السمنة تكبرك 50 سنة:44:
وينكم؟؟ تبون تلبسون طول عمركم مقاسات كبيرة و ما تلقون مقاساتكم بالأسواق الا بطلعة الروح؟الى متى راح نظل على هالحالة؟ الحل بيديكم؟؟ بأمكاننا نتغير للأفضل و الأجمل":icon28: