بالنسبه لي يومي كالتالي
الفطور / توست بر و بيضتين مسلوقه وشاي بسكر الحميه
وبعدها 4 كاسات من الاعشاب
بعد المغرب شربت قهوه مع تمره قطعه صغيره كيك
العشاء / زبادي منزوع الدسم
اكاديمــــية الفريق الــــــوردي (50 -59 )معا للتحـــــدي
متابعة النقاش، صفحة 14