شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

335

  1. @algbl_oalshms

    هاجر تصدقين خوفتيني بس فعلا محتاجه احد يقولي ايش الغلط في أكلي مشكورة قائدتنا على نصائحك

    اليوم انا صايمة وجايبني ضيوف ان شاء الله اليوم يعدي على خير

  2. @galksy_goahr

    فطوري كان كوب شاهي مع ساندويش صغير

    اللغداء كان زبادي خالي من الدسم

    العشاء كان ملوخية ونص خبز

    وشربت موية مع خل

  4. يومياتي اليوم لثالث
    الفطور ربع خبز ابيض + بيضه مقلية +كوب حليب خالي الدسم
    الغداء زي امس رز ابيض وملوخية
    بعد العصر 2 بسكويت نخالة وكم حبه بفك وكلتنياها بنتي غصب
    لعبت على الاوربت خمس د
    العشا لسى ماتعشيت

  5. @tofy30

    السلا م عليكم اليوم صايمة وافطرت تمرتين كوب ماء صحن شوربة حارقة وبتعشا زبادي قليل الدسم مع خيار وسلامتكم وبالنسبه للرياضة انا احس مافيني حيل اسوي رياضة مادري ليش مع انه عندي سير في البيت ماادري وشلون اشجع نفسي على الرياضة وزني مع بداية الرجيم 59 وهدفي 52الله يقدرني واواصل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.