•·.·°¯`·.·• ‏يــــومـــيــــــات الــــفريـــــق البـــرتـــقــــالــي •·.·°¯`·.·•

يومياتي السعيدة ههههههههههههه :)

الفطور متل ماقلتلكم موووزة بس

الغدا 5 ملاعق رز و قطعة لحم بقر مسلوق مع بهارات و سلطة (( خس + خيار و فلفل )) طبعا اكلتها عشان دودي حمستني و ربي غصب :(

سناااااااااااااك : قطعة بسكويت مع ملعقة فلادلفيا

العشا : شربت ربع كوب حليب بنسكافيه و تمرة و شربت(( سحلب )) ماادري انتو شو تسمونه و هو يتكون من قصب مرحي و لوز و اشيا متل هذي و مع موية على النار متل المهلبية
بس ماادري سمن او لا ؟؟

و الحمد لله هذا يومي ان شاء الله اكون ما كترت و نوعت :)

و ربي ينحفنا و ينحفكم و تنشد اجسامنا في القريب العاجل آميــــــــــــــــــــــــــــــــن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلاً بالرشيقات

اليوم صائمة والفطور تمر وشربة وقهوة عربي واكلت زبادي مع خبز

أسال اله الا يحرمنا فضله

حلو يومج حبيبتي .. و الوزن يوم السبت مو الجمعة :) بالتوفيق :26:

و الله إذا كان تحت اشراف طبي من الممكن ينفع .. بس أنا هالشغلات احسها ما تنفع .. لأن الجسم يحتاج يبني عضلات عشان يقدر يحرق الدهون اللي فيه .. الأشعة ما تقدر تحرق الدهون على المدى الطويل
معلومة : لما تمشين ساعة كاملة تستمر عملية حرق الدهون اللي بجسمج لمدة 8 ساعات .. و لما تاكلين يزيد معدل الحرق و الدهون المحروقة تطلع على هيئة عرق أو فضلات ( البول و البراز ) .. فما أعتقد الأشعة لها نفس التأثير لأن ما أعتقد في أشعة تقدر تروح تحت طبقات الجلد كلها و توصل لي الشحوم و تحرقها .. و بعدين حتى لو تحرقها الشحوم هاذي وين تروح ؟ شلون تطلع من جسمج ؟ أكيد ما راح تختفي , أنا ما أؤمن بهالشغلات لأن مالها تفسير منطقي و انتي و راحتج :)

و الماي و العسل جدا جدا رااائئئععع لتنظيف المعدة من الفضلات اللي فيها استمري عليه :)