يومياتي 12/10
الفطور 2 توست وجبنه
الغداء ربع دجاجه و3 ملاعق رز
العشاء زبادي وسلطه
كوب شاي اخضر
الرياضه رياضه البطن 80 مرة:)
اكاديمــــية الفريق الــــــوردي (50 -59 )معا للتحـــــدي
متابعة النقاش، صفحة 26
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
335- الفطور/ حبة تمر +زبدية شوربة مع قطعة لحمه
بعد العشاء/ كابتشينو
بعد الساعة 11 قهوة عربي + 3حبات تمر + حبة شكولاته
8ملاعق رز + قطعة لحمه + القليل من المخلل
شاهي أخضر
مشيت ساعة على السير - يومياتي اليوم الجمعه
الفطور خبز بر +كاس حليب +ملعقه بيض مقلي
الغداء صن ايدام خضار+عشوي دجاج مشوي
العصر كاس شاي اعشاب الجبل والشمس انا اليوم صايمة بإذن الله وحفطر ان شاء الله 3 حبات رطب :+ كاسة لبن قليل الدسم اليوم خارجة على الساعة 9 بعد العشاء بإذن الله عشان كذا ماحاكل في البيت غير الرطب واللبن وححاول اخفف عند عمتي لأني بتعشى عندها
فطورك تمامسحابه جنوبيه يومياتي 11/10 2 توست وبيضه ربع دجاجه وسلطه ملوخيه وربع خبزة كوبين شاي اخضر 80 مرة رياضه البطن :icon35:
يومك حلو استمري حبيبتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
إلـي ودها تدخل اكادمية د.احلام وماقدرت تدخـل هناا
1 تعليق -
$$$ أخيرا صار للعصاقل أكاديمية .. في قسم الرشاقة واللياقة $$$
10 تعليق -
اكاديميه نسائيه
14 تعليق -
أكاديميـــــــــــــــــة النحيفــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــات-حياكم الله
5,609 تعليق -
بــــاب التــــســــجـــــيل لأكاديمية الإيجابيات من جديد!!
72 تعليق