شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

335
  1. @hagr_albkry

    هاجر البكري
    deel بيوتي الجبل والشمس مبروك عالنزول وشدو حيلكم الاسبوع هذا وسحابه جنوبيه مانزلتي وزنك !!!!!!!!!!!
    بالنسبه لي كان وزني 55
    والحين الحمد الله نزلت كيلو صار وزني 54 :2thmup:
    انا بصراحه احس اني كنت مقصره بالرياضه وما كنت امشي يوميا
    بس ان شاء الله هالاسبوع بشد حيلي
  2. هاجر البكري
    بالنسبه لي كان وزني 55 والحين الحمد الله نزلت كيلو صار وزني 54 :2thmup: انا بصراحه احس اني كنت مقصره بالرياضه وما كنت امشي يوميا بس ان شاء الله هالاسبوع بشد حيلي
    هاي كيفكم بنات
    ريجيمي الدشتي
    فبيكون وجباتي مره دسمه
    الغداء
    زهره مقلي +اومليت بيض وجبن
    المغرب شريحة جبن مع زيتون وخس ومريتدلا
    العشاء لحم شاورما مع خس
    كوكا لا يت
    شاي اخضر
  3. السلام عليكم

    اخباركم جميعا

    الف مبروك للي نزل وزنها وان شاء الله الاسبوع القادم اكثر

    انا الحمدلله نزلت كيلو ونص
  4. يومياتي 14/10

    الفطور ربع خبز بر وجبنه قليله الدسم

    الغداء سلطه وملعقتين رز

    المغرب 3 تمرات وقهوة

    العشاء 1 بيضه وزبادي وحبه خيار

    كوبين شاي اخضر

    الرياضه 80 مرة رياضه البطن
  5. @hagr_albkry

    angel_27r
    هاي كيفكم بنات ريجيمي الدشتي فبيكون وجباتي مره دسمه الغداء زهره مقلي +اومليت بيض وجبن المغرب شريحة جبن مع زيتون وخس ومريتدلا العشاء لحم شاورما مع خس كوكا لا يت شاي اخضر
    اعتذر منك حبيبتي لازم تمشين على نفس النظام اللي احنا ماشيين علشان ماتصرين من ضمن مجموعتنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.