•·.·°¯`·.·• يــــومـــيــــــات الــــفريـــــق البـــرتـــقــــالــي •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 84
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,003dodyia يومياتي اليوم الفطور : كورن فليكس (( أبو ديك أخضر بدون سكر )) + حليب سناك : 2 قطعة جوز almond الغداء : سلطة زبادي و خيار + قطعة صغيرة دجاج + شريحة توست أسمر عليها مسحة جبن قلاصات العشاء : قطعتين فطيرة صغار + شريحة توست أسمر فوقها …
مســـــــــاااء الآنــــــــــــوااااااار ,,,,,,
شووو اخباركم يااااابناات
انا انقطعت عنكم هالفتره عشان زواج اخوي وتم بحمدالله ,,
اخر مره كتبت لكم وزني الحمدلله والشكرلله صار وزني 60
بس من بعد زواج اخوي اخذت فتره رااحه وبديت أكل
وتعرفون العمه مسيره :( عرفتوها :o فالبنات المتزوجات يقولون لازم تاكلين وقت الدورة موب زين انك ماتاكلين
ومن بكرا ان شاءالله راح ابدأ تخفيف وابدأ معاكم لان الحين وزني صار 61 ونص
وبعد انا عندي دوام فلازم افطر بالمدرسه ومابي اتغدى والعشا بيكون خفيف مثل خبز مع جبنه او مشوي
او زبادي قليل الدسم
بخليه اكلي بس فطور بالمدرسه وبالبيت بحاول اني مااكثر اكل
وانا الحين ماخذه راحه من النادي مارجعت لهم مادري اقدر اوفق بين المدرسه والنادي والا- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيـــــــــــــــــــ:26::26:ــــــــــــــــــفك الرشيقات
الفطور شاهي مع حبة توست وجبنة مثلثة
العغذاء صحن رز+ قطعة كنافة بالقشطة أمووووووووو:p:pوووووت فيها
العشاء لبن زبادي + فاكهه
شاهي الاعشاب طوال اليوم
الرياضة مشي:time: ساعة:time:
نسال الله الا يحرمنا فضلة ويعفوا عن ذنوبنا - مساء الخير لكل الحلوين
يد حمراءمبارك ماجاكم والحمد لله على سلامة اختك
يومياتي ليوم الاحد
الفطور كورن فلكس وحليب قليل الدسم
الغداء ماتغديت كنت نايمة
العشاء 1 اندومي وشربت كاس لبن
وبين الوجبات شربت قهوة قشر
الرياضة ماعملت بسبب الظروف الصحية(اللي بالي بالكم):eek: - يومياتي ليوم الاحد 15-10
افطرت نسكافيه و شرائح شوكولاته غامقة رفيعة جدا
تغديت سلطة + بيتزا بالجبنةو المرتديلا حبة وحدة + ببسي
نسكافيه
ما سويت رياضة بس حست في السوق تقريبا ساعة و ربع
تصبحوا على خير - أهلييييين السائرات في الطريق إلى الوردي
كيفكم ؟؟ إن شاء الله تكونون بخير
حبيباتي الباش مهندسة شواخة ، وحلم ضبابي ، والجنة دارنا ، و my my life a & m
مشكوورين حبيباتي على المباركات والتحمد لها بالسلامة ألف شكر ماقصرتوا
أنا اليوم افطرت 4 شرايح كيكة مع 3 تمرات
والغداء رز زأخذت قطعة دجاجة صغيرة بس حبة وحدة
والعشاء مافيه شي رسمي لكن شربت هوت شوكليت مع قطعة من كيكة الغابة السوداء من د. كيف >>>>شكلي
ماراح انحف هالأسبوع لأن أختي والدة وعندها بالمستشفى دكتور كيف :o
بس والله مرررة تعبانة طول اليوم من الظهر وأنا خارج البيت مارجعت إلا الساعة 12 الليل