التجمع الثالث عشر لمواليد أشهر 1يناير 2فبراير 3مارس هلافيكم

هلا والله بمدعاااه السرور حيااااااااااااااااك ياصقيقتي

اخبارك وايش احوالك؟؟

عاد تصدقين قبل كم يوم جالسه اقراء لك رد

وشفت توقيعك وعرفت اننا انا وانتي حملناا

بنفس اليوم سبحان الله ربي يتمم لنا ولكل بنات التجمع

ويفرحنا ياااااااااااارب

هواه اسرني حبيبتي

انتي وين باي مدينه

وباي مستشفى تراجعين فيه

لماذا أعاني من ريح البطن وأنا حامل؟



يوجد لدى جميع الناس (الحوامل وغير الحوامل) ريح في البطن. وربما يدهشك معرفة أن الإنسان العادي ينتج بين 1 إلى 3 باينت (وحدة حجم تساوي 0.551 ليتراً بالمقياس الأميركي، و0.568 ليتراً بالمقياس البريطاني) من الريح يومياً كما يصدر الغازات حوالي 14 مرة في اليوم. وبما أنك حامل، يمكن أن تعاني أكثر من المعدل المعروف. لا تتعجبي إذا وجدت نفسك مضطرة إلى فك أزرار البنطلون من جراء انتفاخ البطن حتى قبل أسابيع عديدة من بداية ظهور الحمل عليك.

يرجع سبب ذلك إلى أن الكمية الكبيرة من هرمون البروجسترون الذي ينتجه جسمك في بدايات الحمل، تعمل على إرخاء كل العضلات اللينة والأنسجة، بما فيها جهازك الهضمي. ويعمل هذا الارتخاء على إبطاء عملية الهضم، فتزداد كمية الريح، والانتفاخ والتجشؤ وامتلاء البطن بالغازات والشعور بانزعاج في المعدة خاصة بعد تناول وجبة كبيرة من الطعام.

في المرحلة الأخيرة من الحمل، يملأ الرحم الذي يتزايد حجمه التجويف في البطن، ويمكن أن يبطئ حركة الهضم ويضغط على المعدة فيخلق شعوراً بالانتفاخ أكثر بعد تناول الطعام. ومن المحتمل أن تشعري بحرقة في فم المعدة أو يحدث لك إمساك أثناء فترة الحمل، وإن لم تعاني من هذه الأعراض في فترة سابقة.


من أين تأتي ريح البطن والغازات؟




هناك طريقتان لاحتباس الريح داخل جهازك الهضمي. الأولى تحدث عند ابتلاعك الهواء، وتأتي الثانية كنتيجة طبيعية لقيام البكتيريا الموجودة في القولون بتحليل الأطعمة التي لم يتم هضمها. أما السبب الرئيسي لوجود الريح والانتفاخ في البطن، فهو ابتلاع الهواء الذي يخرج عادة على هيئة تجشؤ وقد يبقي جزء صغير منه يصل إلى الأمعاء الغليظة (أو القولون) فيخرج من الناحية الأخرى.

تتشكل معظم الريح التي تسبب انتفاخ البطن بالغازات، عند تحلل الطعام في الأمعاء الغليظة بواسطة البكتيريا التي تعيش داخلها، وهو الطعام الذي لم تهضمه أنزيمات الأمعاء الدقيقة. كما تلعب الأطعمة التي تحتوي على أنواع معينة من الكربوهيدرات دوراً في تشكيل الغازات. على الرغم من أن البروتين والدهون ليسا سببان رئيسيان في تكوّن الريح، إلا أن الدهون قد تعطي شعوراً بالامتلاء من جراء إسهامها في إبطاء عملية إفراغ المعدة.



كيف يتسبب الحمل في زيادة ريح البطن؟



يعمل الحمل على تخفيف سرعة عملية الهضم، فيمنح البكتيريا وقتاً أطول للاشتغال على المواد التي لم يتم هضمها، وذلك قبل إخراجها. من هنا، تزيد نسبة التخمر وبالتالي كمية الريح المتكونة داخل البطن. في واقع الأمر، يمكن لأي شيء يؤدي إلى إبطاء عملية إخراج الفضلات، أن يكون سبباً إضافياً في زيادة الريح. لذلك يخلق الإمساك شعوراً بالامتلاء وازدياد كمية الريح.


هل يمكنني الشعور بشيء من الراحة لو قمت بتغيير نظامي الغذائي؟



إن أكثر الطرق فاعليه للإقلال من مشكلة الريح والانتفاخ في الحمل هي الامتناع عن تناول الأطعمة التي يعتقد أنها هي السبب الأساسي في تكوّن الريح. ولكن لو امتنعت عن كل الأطعمة المسببة للغازات، سيكون من الصعب الحصول على غذاء متوازن. قد تفضلين البدء بتخفيف الأطعمة التي تعد أسباباً شائعة في حدوث المشكلة ، وإذا نجحت هذه الطريقة في منحك بعض الراحة، حاولي إضافة هذه الأطعمة مرة أخرى وبالتدريج إلى نظامك الغذائي حتى تستطيعين تحديد الطعام المسبب للغازات. كما أن الاحتفاظ بمذكرة يومية تسجلين فيها الطعام الذي استهلكته قد يساعدك في إيجاد علاقة بين أنواع محددة من الأطعمة وبين ازدياد الريح.


ماذا أفعل أيضاً للشعور ببعض الراحة؟



قد تساعدك الاقتراحات التالية في التخفيف من حدة الأعراض وتكرار حدوثها:

- لا تتناولي كميات كبيرة في الوجبة الواحدة، وخذي بدلاً منها وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.
- لا تتحدثي أثناء الأكل، وامنحي نفسك وقتاً لتناول وجبتك مع المضغ الجيد.
- حاولي التقليل من المشروبات في وسط الوجبة (يمكنك تعويض ذلك بتناول المشروبات بين الوجبات).
- اشربي في الكوب وليس من الزجاجة أو مصّاصة القش، ولا تتجرعي المشروبات بسرعة.
- ابتعدي عن المشروبات الغازية.
- اجلسي في وضعية معتدلة أثناء الأكل أو الشرب حتى خلال الوجبة الخفيفة.
- ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة، وتجنبي الملابس الضيفة وبالذات حول الخصر ومنطقة البطن.
- لا تقومي بمضغ العلكة أو مصّ الحلويات الجامدة والقاسية.
- ابقي بعيدة عن المنتجات المحلاة بمادة السوربيتول (هي مادة تستخدم في بعض أنواع العلكة والحلويات).
- مارسي الرياضة ولو اقتصرت على مجرد تمشية سريعة، فذلك يعينك على إنعاش جهازك الهضمي المتباطئ.
- أقلعي عن التدخين (يجب أن تكوني قد أقلعت عن هذه العادة قبل حدوث الحمل).
- فكري بممارسة اليوجا أو التمارين المساعدة على الاسترخاء وطرق التنفس السليمة. (يبتلع بعض الناس كمية أكبر من الهواء عند شعورهم بالقلق أو الإثارة إذا كانوا عرضة للإصابة بحساسية في التنفس).


هل يمكن لألم الريح أن يكون مؤشراً على وجود خلل ما؟



استشيري طبيبك إذا تحولت مضايقة الغازات إلى مغص حاد أو تقلصات معوية خاصة لو تركزت على جانب واحد، أو إذا ترافقت الريح مع إسهال شديد أو إمساك، أو تضاعف كبير في نوبات الغثيان والقيء.

مواليدشهـــــــــــــر 12


إذكروا الله 4 - 12 -2009

الجوري العنزي 17-12-2009 ولد ان شاء الله

دلوله زوجي 18-12 -2009

بين البشر دانه 18-12-2009

ام رقيقه 19-12-2009 بنت ان شاء الله


manal0123 20-12-2009

جارة القمر. 21-12-2009

سيارز 22-12-2009

*ضوء القمر*25-12-2009

قـلـب مـهـجـور 26-12- 2009 بنت ان شاء الله

28-12-2009 DOLLYY

nooma 29-12-2009 بنت ان شاء الله


أم عبدالعزييز 30-12-2009 ولد ان شاء الله


®§[كحيلة^^العينين]§® 31-12- 2009ولد ان شاء الله


31-12-2009 .$MoONy$.





مواليدشهـــــــــــــر1


1 - 1 - 2010 Banafsaj

ليفة صحون 1- 1- 2010

فراوله ماما 1-1-2010

غاليه 1-1-2010

!!صابونه!! 2-1-2010

تــ الشرقية ـــوفة 2-1- 2010


بتول القدس 2-1-2010

ديـــــراوية 2-1-2010

رهف العواضي 3-1-2010 ولد ان شاء الله

زعيمة الصبابا 3-1-2010 بنت ان شاء الله

توتة وردية 4-1-2010

( أنفال ) 5 - 1 - 2010بنت ان شاء الله


Oreo7 6 - 1- 2010

أجمل أنسانه@@ 8 - 1-2010

1-8- 2010 kat.kot

dream home 8 -1- 2010

المتوكله بالله1 8 -1-2010 ولد ان شاء الله


شباصه صفراء 8 - 1- 2010

smar-ab 8 -1-2010

HNO0O0N 9-1-2010 بنت ان شاء الله


A a R a M 9-1-2010

حبي لك بيزيد 10 - 1 - 2010

Dhefaf 16_1_2010

همس 1402 10-1-2010

: آوان الورد : 10-1-2010

العامريه 10-1-2010

ضاعت أحلامي 10-1-2010

مون من 10-1-2010

حرم الغالي 11-1-2010

ملاك البنات 11-1-2010 بنت ان شاء الله


weme-84 11-1-2010

عاشقــ قطــــرـــة 12-1-2010

ام يارا وسارا 12 -1-2010

شوكلاته جالاكسي 13-1-2010

***النايفه*** 13 -1-2010

مرة القصيمي 13 -1 -2010

Mrs.Queen 14 - 1 - 2010

RUBI* 14-1-2010

بنوتةالخليج 14-1-2010

الغرام الحزين 14 - 1 - 2010

تشيز كيك 14-1-2010

بنت قطـــر 14-1-2010

,,,غربتي,,, 14-1-2010

Aغلاي انت 15-1-2010

كبريآآ مجروحه 15-1-2010


Karaz Girl 15-1-2010


etam2me 16-1-2010

حرم كيزو 17 -1- 2010

رحمتك و الجنه 17 -1 - 2010

عسل 77 17-1-2010 ولد ان شاء الله

ديمة نجد 17 - 1 - 2010

القمر الأزرق 17-1-2010

وحدة قطعة 18 - 1- 2010

مشاعر سجينه 18 - 1 - 2010

نجادتي 19 - 1 - 2010 بنت ان شاء الله


ام امــــير 19-1-2009

برتقاله فوشيه 19-1- 2010 ولد ان شاء الله


حلم الحراير 19 -1-2010

سكرررر2008 20 -1-2010 بنت ان شاء الله

ام العرايس 77 20 -1-2010 ولد ان شاء الله

mikh 21-1-2010


rabiaaciyor 21-1-2010

استاهل غلاك 111 21-1-2010


][حبيبة زوجها][ 22-1- 2010 ولد ان شاء الله

قلب ما ينسى 22-1-2010

soso_o 23-1-2010

dorar08 23-1-2010

@عالي مستواها@ 24-1-2010

أبهى طلة 25-1-2010

$فرفوشه$ 24 - 1 -2010

ام مقبل2009 24-1-2010

إعفيني 26-1-2010

جُـوان 26 - 1 - 2010

هادئه وحساسه جدا 26 - 1 - 2010

noor smith 29-1-2010

purple butterfly 30 - 1- 2010

ياسمين 123 30-1- 2010 ولد ان شاء الله

sweety6 30-1-2010

طفلي رحمة لي 31-1-2010

يالله الخيرة 31-1-2010

sm.0.sm 31- 1- 2010

new girl 31-1-2010

ريم فيصل 31 - 1- 2010

مضيعه زوجها 31-1-2010





مواليدشهـــــــــــــر2


ريوف الزهور 4-2-2010

ملكه في قلب حبيبي 4-2-2010

حنونه بودي 5 -2-2010

السنيورة5-2-2010

ام ربحي6-2-2010 بنت ان شاء الله

نجل العيون الحلوه 7-2-2010

فطومه2009 8 - 2 - 2010

حنون بلاس 9_2_2010

ام يزيد 1401 10-2-2010

الحالمه2010 10-2-2010

%%دنياك دنياي%% 10-2-2010

alstroemeira 10-2-2010

لمسه جريئه 10-2-2010

الطاهرة 10-2-2010

طايره على سعفه 12 - 2 - 2010

12-2-2010 emnsr

باربي20 12-2-2010

احلى غرام 13 -2-2010

حنين الشهادة 13-2-2010

أنوووثة 14-2-2010

نجمة البر 14-2-2010

مهاف 14-2-2010

ع@@يون 15-2-2010

سأكون يوما مااريد 16-2-2010

**ام جنــــى 2005** 16-2-2010

وين انت يا قلبي ؟؟ 17 - 2-2010

جنونــــــة العالم 17-2-2010

ولاء200 18 - 2- 2010

قصيميه% 18-2-2010

حلاgة 19-2-2010

حورية_999 19-2-2010

فستــان ماليزي 19-2-2010

من لي سواك 19 - 2-2010

أم قوت 21-2-2010

شـووقهـ21 -2-2010

%%جنان%% 21-2-2010

ام علاووي 21-2-2010

كريستاله 21-2-2010

عيون الامارات 22-2-2010

غلا الخيلي 22-2-2010

مائله 22 -2-2010

رومانسيه ومنسيه 23-2-2010

رورو 23-2-2010

*استروبري* 23-2-2010

منه العوبه 24-2-2010

وحيده بعالمي 24-2-2010

أميرة بلاحدووود 25-2-2010


اللهم يسر امري 27-2-2010

أجمل حلم 27-2-2010






مواليدشهـــــــــــــر3


مدعاة السرور 1-3-2010

الغلا غلاي 1-3-2010

تاليمار 1-3-2010
bouchramarwa 1-3-2010


نفسي انزل 20 كيلو 4-3-2010

رغداااااان 4-3-2010

جنا الهاشمي 4-3-2010

دانه خاالد 5-3-2010

متيمة الضابط 5-3-2010

انوار المحبه 7-3-2010

عبودي فديته 8-3-2010

أم كنزى 9-3-2010

أم مقبل 12 -3-2010

$قلبووو$ 12-3-2010

مناري الحلوة 12 -3-2010

كرموشة12-3-2010

غ،،،رن،،،وق،،،ة13-3-2010

ضايعة بالحاره 14-3-2010

mini cooper 14-3-2010

smsmh1989 14-3-2010

ام نزار ويزيد 15-3-2010

بسنت 21 15-3-2010

أدور الطيبة 15-3-2010

أمونة القصيم 16-3-2010

ام صباح 17-3-2010

ام رتو 18-3-2010

بنت سامر 18-3-2010

سو$سو 19-3-2010

حبيبة امها 19-3-2010

سريونه 20-3-2010

hiof 21-3-2010

روموز الأمل 21-3-2010

ام دلولتي 21-3-2010

شيخة الريم 21-3-2010

اطي قلب يب 22-3-2010

@أريج@ 23-3-2010

النعومة كلها 24-3-2010

شموخ أنثى 25 -3-2010

مملكتنا 25-3-2010

حملي تعبني 28- 3 -2010

ورد مديني 30-3 -2010

عشق الاماكن 31-3-2010

اخر تحديث للقائمة





من تريد وضع جنس

الجنين بجانب اسمها تكتب لنا في


الملف او ترسل رسالة خاصة .