ياحريم كل وحدة تكتب لنا وش استخدمت للتضييق <يوجد ملف خاص انظري الخطه االقسم

رفع

مشكوره

ما اقول غير الله يجملنا في انظارهم وعليكم بتمارين كيجل وبس استمري وشوفي النتيجه بصراحه انا مو مستمره لكن احيانا استمر الاحظ فررق وتوضي بمر وبس خليكي من الخلطات الثانيه

ملقوووووووووووفه

أنا بنوته بس حبيت أستفيد منكم .. وحبآ للإستطلاع

ربي يعينكم

مووووضووع بجد رااااائع
والاروع تفاعل الاخوات جزاهن الله كل خير
انا عن نفسي ماستفدت الا من الرياضه :7_5_122: والله يابنات بجد مفيده
كنت استخدم خلطات بس ماحصلت نتيجه زي نتيجه الرياضه
استمريت عليها 5 ايام رياضه المشي * وتمارين للحوض * وتمارين كيجل *وركوب الدراجه *خصوصا الدراجه لانها تشد الافخاذ ومنطقه الحوض تساعد على تقويتها
بصراحه انا مع الرياضه اموري تماااااااااااام :biggthump

ملاحظه: الدراجه الي اقصدها دراجه التمارين ** :7_5_127: مو دراجه اطفالكم
ههههههههه

اتمنى لي ولكن حياه زوجيه سعيده يارب** :33: