مساء الخير بنوتات الرشاقه ..أحلى قروب وأنحف قرووووب ماشالله علينا الله يحفظنا ويزيدنا رشاقه ولياقه..
سوووري تأخرت عليكم لأن زوجي كان مسافر وانا نزلت عند اهلي وتوني الليله رجعت البيت ..
المهم يومياتي وتخبيصاتي الله المستعان لكن بألحق في هاليومين عسى مايجي يوم الوزن الا وانا داخله عال56 ياااارب والله فشله تحديته الاسبوع اللي فات عاد مايصير اعتقد مابقى غير هالاسبوع واللي بعده وتنتهي المسابقه حنكون كملنا شهر بصرااااحه ولا انتجت شي ...انا خبصت يعني ماركزت كثير في اكلي ان كان دسم او لا لكن مااثر منه شي بسيط والرياضه الحمد لله استمريت في المشي نص ساعه كل يوم بس هذا اللي عندي
يالله السبت يابنات موعدنا عالميزان شدوا الهمه
اكاديمــــية الفريق الــــــوردي (50 -59 )معا للتحـــــدي
متابعة النقاش، صفحة 54