•·.·°¯`·.·• ‏يــــومـــيــــــات الــــفريـــــق البـــرتـــقــــالــي •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 184

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,003
  1. @mlk_ghrfty

    كيبورد يالله معليش شدي حيلك بس

    اش تقولين عني جدولي من السبت للأربعاء 4 محاضرات في اليوووووووم تخيلي الكرف ولا كمان مابينهم بريك غير 10 دقايق
    بالله هذي اش اسوي فيها ... آكل والا امشي عشان اروح القاعه الثااانيه

    كرف على اصوله ونفسيتي الحين زفت عندي ظروف والكليه مارجع منها غير 3 العصر

    بس خليها على ربك ادعيلي بالتوفيق ................
  2. ummfahd
    الجمعه الفطور قطعتين توست محمصه وجبن كرفت ونسكافيه الغداء 2 كوسه محشيه حجم صغير+ كم قطعة صغيرة من الدجاج +3ملاعق ارز صغيره بعد العصر كوب شاي اخضر ونعناع
    السبت
    الفطور

    ربع خبز عربي وبيضه الساعه 10 ص


    الساعه 12


    بسكويت مالح الحجم الصغير
    الغداء
    السعه 4 عصرا
    شاورما مع بيبيسي دايت

    الساعه 5 الاربع
    نسكافيه
  3. @kybord_foshy

    السبت
    الفطور

    كوب حليب منزوع الدسم 1وتوست محمصه

    رياضه وتمارين عامه
    3 ساعات متفرقه
    كوب شاهي اخضر و كوب( لليمون + بقدونس)

    الغداء
    4 ملاعق سلطه (خيار جزر بقدونس خس + ملعقة زيت زيتون وليمون)

    كوب شاهي اخضر و كوب( لليمون + بقدونس)

    العشاء
    10 ملاعق من كورن فلكس مع الحليب منزوع الدسم

    كوب شاهي اخضر و كوب( لليمون + بقدونس)




  4. @kybord_foshy

    ملكة غرفتي
    كيبورد يالله معليش شدي حيلك بس اش تقولين عني جدولي من السبت للأربعاء 4 محاضرات في اليوووووووم تخيلي الكرف ولا كمان مابينهم بريك غير 10 دقايق بالله هذي اش اسوي فيها ... آكل والا امشي عشان اروح القاعه الثااانيه كرف على اصوله ونفسيتي ال…
    الله يوفقك ويعينك فعلا كرف

    :(