الأكل بين الوجبات .. كل وحده تقول وش تآكل بين الوجبات ..

ايه النسكافية حلو
وبشتري القهوة اللي نزلت عنها موضوع إن شاء الله
يقولون تسد الشهية

رفع

الخوف كل الخوف من الشتا

انا طبيعي من دون رجيمات اتمن في الشتا و اضعف في الصيف هع هع

حاليا اكل تفاااااااح اكثر شي او اسد حلجي و اذا دريت انه جوع كاذب اعاقب عمري و اشرب ماي بس :(

سمعت انه الفوشار او البوب كورن سعراته قليلة ينفع لشتا و لا وش رايكم ؟

والله على حسب اليوم
في ايام الشهية تكون عادي
وايام يكون يوم الفجعة العالمي
في هذا اليوم ادور اشهى شي في البيت عشان اكله
واكون زي العبيطة
مانب في وعيي هذا كم سعراته

ولو عايشة الدور شوية
ومسوية دايت ( اللي ما يستمر اكثر من يومين )
اكل تفاح - برتقال - رمان
اشرب نيسكافيه
خيار اذا كان ليا مزاج
اوقات نفسي تروح عن كل هذي الحاجات
وتروح للشيبسات والشيكوووولااااتااااات ااااااااه
وما اكون اصلا جيعانة
فجعة وخلاص

البين الوجبات هي فجعة وبس

يعجبني اشرب شاي وقهوة وموكا بين الوجبات كثير

بس ماأقدر أكثر لانها مضرة وكله كافيين

لذلك اروح آكل اي شي موجود ومتوفر

من معجنات ، شوكلاته ، وبسكوتات او مكسرات أكثر شي

ماأعاني من سمنة زائدة الصراحة بس أعاني من شراهة مفرطة يعني آكل ليس لسد الجوع وانما لمجرد الأكل وهذا احيانا يسبب لي كآبة