•·.·°¯`·.·• ‏يــــومـــيــــــات الــــفريـــــق البـــرتـــقــــالــي •·.·°¯`·.·•

هههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههه روعه روووووووووعه

بس انا ماعرفت الرجيم الا بعد الزواج والا كنت مرتاحه حيل
والاخص بعد المولود الثاني




والغريب اني كنت من النوع اللي يحرق االاكل بشكل كبير قبل الزواج اقصد الانزمات الايضيه
والا ن لا


يسلمووووووووووو

مساء الخير

الايام اللي فاتت نفسيتي تعبانة وماقدرت ارد واشارك معاكم

بس الحمد لله ملتزمة ب900 كالوري باليوم

انا اول مرة اسوي رجيم معاكم هذا الشهر ومرتاحة الحمد لله

الاسبوع هذا كنت ناوية البروتين بس النفسية النعبانة خلتني ع السعرات خصوصا انو الاسبوع الماضي كنت ع السعرات نزلت كيلو

ولله الحمد

يعني المجموع من يوم مابدات ماشاء الله 4 كيلو نعمة عقبال مااوصل لوزني الطبيعي 58 وارجع البس ملابسي المسكينة

مرمية باخر الدولاب:(

ياحبييييييبتي ياكيبورد << وحده تتمصلح هههه

ياليت توضحي النظام اكثر يعني يومين اكل شي معين طووول اليوم ؟؟
طيب زي ايش مثلا ...

وآسفه جدا لأني دخلت بالعرض ههههههه