السلام عليكم ,,
كيفكم بنات ,,, يارب بخير
بنات انا طولي تقريبا 154 سم
ووزني زاد وصار 66
ومرررره متينه من منطقه الصدر اكثر شي
بعدين الافخاذ والكرشه ويداتي من فوق
مدري ايش تنصحوني
مع اني ناويه هاليومين اشتري حبوب الجلوكوفاج
وسير كهربائي واستمر عليها
ايش رايكم ياريت تساعدوني لاني مرررره مكتئبه عشان صدري بشكل خاص
وجسمي بشكل عام
الله يسعدكم ...
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- بنات وينكم : (
- عليك بالرجيم اولا مع المشي
ثم شوفي النتيجةاولا يمكن تكون سريعة
لا تستخدمين الحبوب على طول
الله يخفف عني وعنك الوزن الزائد - للرفع
- حبيبتي انصحك بشي واحد وبس...
شاي عباره عن (ملعقه شاي صغيره من كمون حب او مطحون بعد التنظيف+زنجبيل طازج اومجفف+شاي اخضر صيني ينباع بالكيلو+نعناع مجفف او طازج),,3 مرات باليوم كاسه عالريق قبل الفطور بنص ساعه وكاسه قبل الغدا والعشاء كمان بنص ساعه..
تحطي المقادير بكوب وتصبي عليه ماء مغلي واول مايدفى اشربيه...
طعمه مو مستحب بس مع الوقت والنتائج بتتعودي عليه,,,
وتخفيف اكل وليس (ريجيم) ورياضه لو بس نص ساعه باليوم..
بعد اسبوعين بس بتشوفي النتائج,,بس للامانه مااعرف الحامل او المرضع اذا تشربه او لا.... ثابتة عليك بالرجيم اولا مع المشي ثم شوفي النتيجةاولا يمكن تكون سريعة لا تستخدمين الحبوب على طول الله يخفف عني وعنك الوزن الزائد
باذن الله اسوي اللي قلتي عليه
ربي يسعدك حبيبتي ماقصرتي وربي
ويارب نصير رشيقاااااات عاجلا غير اجل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.