شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8

  3. @kmrhm_okahrthm

    شوفي انا كرشتي وش كبره والحمدلله خفت كثير صرت اكل زبادي على الريق وتركت اكل الرز واشرب كاسين شاي اخضر وامشي ساعه كل يوم او 10 دقائق ارقى ونزل من الدرج واشفط بطني على طول واسوي رياضه شفط البطن مع رفع اليدين على فوق واجلس استغفر حتى اتعب ثم اكرر الحركه والله ينحفك ويشيل الكرشه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.