بناااا ت ابي مساعدتكم
كيف تكون التغذية خلال الاشهر الاولى من الحمل
هل الجنين يتغذى با الاعتماد على والدته خلال الاشهر هذه؟؟؟
يعني انا جسمي حلو ورشيق فأبي اتغذى علشااان البيبي بس ما ابغى اسمن؟؟
هل استمر على طريقة اكلي اوكيف؟؟؟
افيدوووووووووووووني؟؟؟؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2- اختي ربنا يتمم حملك على خير والف مبروك
بالنسبة لسؤالك كلي نفس الكمية المعتادى عليها ولكن غيري النوعية
فمثلا هناك اشياء يجب ان تاكليها حتى ولم تحبيها مثال
منتجات الالبان وبالاخص الحليب
ولا تاكلي دفعة واحدة بل على وجبات من 6 الى 8 حتى تتفادي القئ
ابتعدي عن الاكلات المقلية والجاهزة والمحفوظة
كلي الخضروات الطازجة يوميا
كلي فواكه يوميا واهمها حبة موز مع برتقالة او عصيرها
ان كنتي تعانين من الامساك عليكي بحبة كيوي كل يوم
كلي حفنة من اللوز كل يوم ليمد جسمك وولدك بالحديد البكافي
ملاحظة هامة اذا لم تنتبه المراة على اكل كمية كافية يوميا من الكالسيوم فان الطفل عندها يقوم بسحب حاجته من عظامها فتتعرض لامراض هشاشة العظام ومشاكل في اسنانها وما شابه
واذا قلت كمية الحديد ايضا يقوم بسحبها من مخزون امه الاحتياطي فتتعرض المراة الى الاصابة بمرض الانيميا فقر الدم ويتساقط شعرها
الحديدوتتمثل مصادره الغذائية في: اللحوم، لحوم الطيور، البيض، الخضراوات، الحبوب.
و موجود في الموز واللوز والعنب والتفاح والمشمش
يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لامراض البرد و يساعد على حماية الاسنان من التسوس ويساعد الجيم على امتصاص الحديد بشكل اكبر - عليج بالحليب والتفاح الاحمر
والعصائر الطبيعية
والاسماااااااك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.