شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

46

  1. @saaadoo

    الاسم: سعادوو
    الطول: 161
    الوزن: 85
    الهدف الاول: 80
    الرجيم المتبع خلال الاسبوع : رجيم الفواكه السبب: جربته من قبل ونزلت عليه وااايد واحسه ينظف المعدة ويصغر الكرشة
    الرياضة المتبعة: المشي من 30-50 دقيقة يوميا عدا الجمعة

  2. @hano0o

    الاسم /HANO0O
    الوزن/64
    الطول/155
    الوزن المطلوب/51
    الرجيم المتبع/التخفيف+الشاي الاخضربعدالاكل وقبله+توقيف الاكل بعد الساعه 8 والاعتماد على شرب الماء +الرياضة مشي نصف ساعه ورياضه ازاله الكرش
    ويارب ننحف

  3. @am_anoty

    الاسم: ام انوتي
    الطول :162
    الوزن الحالي:73
    الهدف:64 ثم 58 ثم 55
    الرجيم المتبع:
    انا ان شاء الله من بكرة يوم السبت حبدأ بالرجيم رجيم الكورن فلكس+تفاحة
    لاني سمعت عنه كثير انه حلو
    وباشرب عالريق ان شاء الله يوم ليمون وموية دافية ويوم ملعقة خل تفاح مع موية دافية وان شاء الله ربي يقدرني
    وانزل على الوزن اللي ابغاه

  4. @doda_alamor_1

    الاسم: دودا الأمورة
    الطول: 158
    الوزن: 64
    الهدف الاول :59
    الرجيم المتبع :التمر واللبن لاني جربته قبل كذاا وراح أبدأ فيه يوم السبت ان شاء الله
    وبتوفيقــ للجميــع

  5. @fyd_alaataaa_2

    الطول /161

    الوزن / 58,8 :(

    الهدف / 52

    الرجيم المتبع / النقاط - الرياضه مشي ورياضه شد جسم ,, منوعه (اخذتها من النت)

    اهم شيء في رجيمي // البعد عن الدهون .. عشان انقذ نفسي من داء الكليسترول اللي يعورني بصدري اللحين :(

    بإذ الله ابدأ يوم السبت ,, مع بدء الدوام :( الى مااأوصل للوزن المطلوب ,,

    //

    سبق وجربت الرجيم قبل لما كان وزني 62 ,, ونحفت بس تركته لمده شهر ورجع وزني مثل ماتشوفون وامرضني الكليسترول ,,

    الله يشفيني ويشفي مرضى المسلمين ,, على فكره صغيره واصابني ذا المرض

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.