تمارين تفيدكم لشد البطن بعد الولادهـ ...

مرحبا كروشات ...
هذا الموضوع وصلني على ايميلي وحبيت انقله لكم للفائدهــ :26:


هذي تمارين خاصه للي يشتكي من "البطن"
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،

وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ

اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

29 تعليق 2,650 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

29

  1. صاحبة الموضوع

    عشرين مرة

    عشرين مرة

    عشرين مرة

    عشرين مرة

    ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
    الأكل باعتدال ...!


    ادعوا لي ربي يتم حملي ويسهل ولادتي:(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.