ندااااااااااااااااااااااااء عاجل

لا لا لا فعلا صدمتوني وينكم بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات كلاااااااااااااااااااام الليل يمحيه النهار

حراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام والله تحمست للموضوع

بسم الله الرحمن الرحيم
انا ودي اذكر تجربتي عشان الكل يستفيد..
قبل سنتين كان وزني 97 والان ولله الحمد صار 65 سويت جميع انواع الرجيمات اللي لقيتها في النت وجربت بعض انواع الحبوب منها اللي نفعني ومنها اللي بس فضى جيوبي . لكن احمد الله على النتايج اللي وصلتلها الى الان وانا جدا سعيده البس واتحرك واتدلع كمان!!!!!!!!! يحقلي مو صح؟؟!! لا تحسبونه غرور بس ابغى اشجعكم يا بنات والله النحافه والرشاقه شي جميييييييييل جدددددددا .والان هدفي ان شاء الله اني اوصل لل55 كيلو باذن الله. واتمنى من الصبايا الحلوين ان يذكرولي اي رجيم عندهم لاني ودي اغير من الرجيمات اللي عندي.. واذا في اي وحده عندها استفسار او اقدر افيدها باي شي لا تتردد انا تحت الطلب .. ودمتم سالمين..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارشيقات حابة اشترك معاكم اذا تسمحولي علما ان ظروفي ماتسمح ادخل يوميا يعني احيانا بكون برنامجي اليومي مافيه ولا وقت فراغ بس بحاول ادخل قد ما اقدر
طولي 165سم
وزني أخر مره وزنت 83 ونص ,,,,, اه من النص هاذي تعبتني تروح وترجع
طبعا وزني سابقا 106 ليه سنتين وانا اجاهد انزله كل مانزلته جتني ظروف ويرجع
طفشت نفسي أشوف السبعينات امنيتي بس وزني ثبت وانا ماعد قادرة على الرجيم القاسي بسبب صحتي
سامحوني طولت عليكم وبنتظار ردكم

أنا كمان ودي أنظم لكم
الطول 164 قبل الرجيم 102 بعد رجيم دشتي بأسبوعين 98
أخذت يومين بعد دششتي مفتتتتتوح رجعت كيلوين 100
الحين بديت رجيم 12×12 ليه 3 أيام ويارب ننحف بصحة و سلامة ...
هدفي = 60 أو 65 ك بيكفوني ...
أحاول أوصل لها خلال 3 شهور ضروري ...
ثم نيتي أبقى ع نظام النقاط من شان أنتبه لوزني...
ياريت يكون الوزن يوم السبت بالصبح
بانتظاركم....