ملف خاص بارتفاع هرمون fsh الجزء الخامس جزء الامل والتفائل

اهلين اختى نور السهول
لا ما يأثر ان شاء الله انا سألت الدكتوره ابتسام اللى عند دكتور الصفيان فيه خطر على استخدمها قالت لا بالعكس تنزل هرمونج
وانا مستخدمتها من شهر 4 ابريل والحمدالله

االسلام عليكم
اليكن اخواتي اهدي هذه النصائح وهي منقولة بتصرف تعالج باذن الله الخلل الهرموني واسالكن الدعاء لي بالغيب بالذرية عاجلا غير اجل
الغذاء داء ودواء .. اغلب حالات تأخر الحمل تحدث بسبب خلل هرموني أصاب الجسم بسبب السموم التي تراكمت
في أجسامنا .. فكيف ننصح ونعالج هذه المشكلة ؟!
كيف نغير غذائنا ؟!
خطوات بسيطة .. تمتد لمده 4 أسابيع :

الأسبوع الأول :

التركيز على التغذية على الحبوب الكاملة الأرز الكامل ( الأرز البني ) – القمح الكامل الدخن الكامل - الذرة الكاملة . الشعير . الشوفان .. اي أن نسبه الحبوب الكاملة تكون 90 % .. يتم تناولها بأي طريقة .. نيئة أو مطبوخة .. مع الماء أو بدون ونضيف فقط الخضار .

الأسبوع الثاني :

نستمر على الحبوب الكاملة الواردة في الغذاء 80 % والخضار تزيد كميتها لتصبح 20 %

الأسبوع الثالث :

تقل نسبه الحبوب الكامله الى 70 % وتزيد نسبه الخضار لتصبح 30%


الأسبوع الرابع :

تقل نسبه الحبوب الكاملة لتصبح 60% ونسبه الخضار 20% ونسبه البقول 10 % و 10% حساء مكون من حبوب أو خضار أو بقول .
بعد نهاية الشهر الأول نستمر على نظام الأسبوع الرابع حتى نهاية 120 يوم إن شاء الله ._ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

مشروبات صحية ( يمكنك الإستعاضه عنها بدلا من القهوة والشاي ) :
1- قهوة الشعير
2- مشروب الينسون ( مهم جدا جدا للتوازن الهرموني ) .

الخطوة الرابعة:

لابد من التعود على مضغ الأكل بهدوء .

الخطوة الخامسة :

ملعقة صغيرة من السمسم يوميا على الريق ومضغها جيدا قبل بلعها ( السمسم يساهم في إعادة التوازن الهرموني ) .

الخطوة السادسة :

فيتامينات ومعادن هامة جدا .
1- السلينيوم : تم الربط بينه وبين العقم ومتوفر في ( البابونج , الشمر , الحلبة , البقدونس ) .
2- فيتامين هـ : مطلوب لتوازن إفراز الهرمونات وهو الذي يقوم بحمل الأوكسجين للأعضاء الجنسية متوفر في الزيوت النباتية مثل ( زيت الزيتون , دوار الشمس والسمسم ) وفي الخضار الورقية والبقول مثل ( العدس , الحمص , الفول وغيرها ).
3- الزنك : متوفر في البابونج . الشمر , البقدونس , المرمية .
4- المجنيز: يحافظ على إفراز الهرمونات الجنسية من مصادره الطبيعية ( المكسرات , التوت , البابونج , الشمر , الحلبة , البقدونس ).

الخطوة السابعة :

مشروبات صحية ( الينسون , الحلبة , الشمر , البقدونس , المرمية , البردقوش ).
يفضل عدم غليها ولكن يضاف إليها ملعقة صغيرة إلى كأس ماء مغلي ثم تترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب مرتين إلى ثلاث مرات يوميا .

الخطوة الثامنة :

1- الابتعاد عن كل المأكولات الباردة قبل وأثناء الدورة .
2- تناول مشروب القرفة ( الدارسين ) يوميا 3 كاسات .
3- الابتعاد عن السكر بجميع أشكاله والملح .
4- تناول التمر مع الرشاد لا تكثري من الرشاد لأنه حار.
5- الابتعاد عن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية .
6- الامتناع عن تناول الشوكولاتة .
7- الابتعاد عن اللحوم .
8- تجنب التكييف البارد .

الخطوة التاسعة :

إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة تناولي فيتامين ب6 يوصى باستخدام 50 ملغم في اليوم .

الخطوة العاشرة :

الحديد قد يكون انخفاضه سبب في المشكلة وفي حالة انخفاضه يوصى بتناول مكمل الحديد لمدة 4 أشهر .

الخطوة الحادية عشر :

معرفه أيام التبويض مع الامتناع عن الجماع 3 أيام قبل فترة الإخصاب .


وصفات طبيعية لمن تأخر لديها الحمل :

1- شاي المرامية : يؤخذ بعد الطهر ويحذر من أخذها أيام الدورة .
* الطريقة :

توضع ملعقة في كأس ماء مغلي ويغطى لينقع ثم يشرب .

2- السبانخ : يزيد الخصوبة بنسبة كبيرة .
3- ماء زمزم : كأس ماء زمزم مع ملعقة حبة سوداء يوميا على الريق
ارجو ان تستفيدو ا من هذه النصائح ولكم مني ازكى التحايا:26::26:

تسلمي يا الماسة و إن شاء الله أسمع خبر حملك عن قريب
بس أريد أسألك عن الغثيان و الحرارة التي أحس فيهما من وقت بدأت أشرب الأعشاب هل إنت كمان حسيتي فيه

بنات كيف ارسال السيد قطب انا مشتركه معها في المنتدي بس كيف ارسال لها الفلوس وكيف هو يرسال لاعشاب

الله يرزقنا بالذرية الصالحة