أرشيف باب التسجيل و يوميات مسابقة التخلص من السمنه الثالثة ( من وزن 75 كيلو فأقل )

متابعة النقاش، صفحة 45

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

588

  1. @snow_wite

    شجرة الموز
    أنا وياكم 0000ضموني لمجموعتكم 000
    هلا بنات شونكم ويه الريجيم ..
    هذا الاسبوع انا من ظمن الخمسينات :32: والله مااصدق
    انشاء الله اكمل على هالمنوال الصبح اشرب الشيك مع الفيتامينات والظهر نفس الشي والعشاء راح اكل نص الكميه المعتاده مع زياده في طبق السلطه
    جربت البارحه ماشربت الشيك ومااستعملت الفيتامينات لم يتحرك وزني غرام واحد

    نبراس
    انت يمكن كثرتي من الفواكه بالريجيم المفروض نوع واحد فاكهه متوسطه الحجم ..وانت الله يسلمج اخذتي موز اللي هو اصلا ممنوع.. لو مشكله خضار وخس بدل الفاكهه
    المبرمجه
    ياريت تكتبين شتاكلين بالفطور

    313 Mayra
    لايصير عندك احباط الزياده كيلوين ترجع تنزل بس استمري

    يابنات اهم شي نرجع نكمل الريجيم واهم شي ناكل عده وجبات خفيفه باليوم حتى الجسم يستمر بحرق الطاقه

    LOLE2005 يالله صرتي قريبه من الخمسيناااااااااااات

    وجدان.. وحبه الماس توكلوا على الله ونزلوا هذا الاسبوع

    ام حنونه حطي توقيع وكتبي الوزن المطلوب يالله شدي الهمه

    روح الياسمين يالله شاركينا بنوع الريجيم وكتبي يومياتج

    سونه ..بالنسبه الي الوزن حددته الدكتوره بعدين مومشكله زايد ناقص كيلو

  2. @nbras_alykyn

    شجرة الموز
    أنا وياكم 0000ضموني لمجموعتكم 000
    مرحبا يا اخت سنو وايت...........
    فطوري كان 1 سليس + نص شريحة الجبن قليل الدسم+ حليب كوب شاهي مع م شاي نسكافيه قليل الدسم
    غداء.......... 1 بيض مفور + ا خبز اسمر + نص موز
    والعشاء ............ما فكرت
    اختي عندي سؤال وهو .........عندي فيتامينات بس ما اعرف شو هو الوقت الافضل
    لشربه وهو مثل الفوار

  3. @snow_wite

    بتول الهاشم
    هلا و الله بحبيبتنا بنت الخطاب :39: .. و شلونك .. وحشتينا .. من أيام الرجيم الجماعي قطعتينا و لا عاد شفناك المهم الله ينجحك .. و بشرينا عنك .. أنشاء الله تنجحين يا رب
    اخت نبراس كوليلي شنو قصتج ويه الموز؟؟؟؟ يالله 2/1 حبه اهون مو مشكله بس مو كل يوم عاد!!!!
    مااعرف شنو نوع الفيتامينات اللي عندج ولاتستعمليهه لانهه غير مخصصه للريجيم
    اللي عندي عباره عن حبتين الياف وحبه فيتامين كومبليكس ( مااريد ادوخكم) المهم لاتجربين بكيفج احسن

  4. @msmoon_1

    شجرة الموز
    أنا وياكم 0000ضموني لمجموعتكم 000
    هلا بنات كيف حالكم
    انا اليوم من الصبح لحتى الساعة ماحطيت شي في تمي غير المي
    بس قايمة اكل قطعتين دونات مع بشرة جبن قليل الدسم وعليها رح ابئى لبكرة
    على فكرة اضطريت اخد الردكتيل عشان نفسي تنصد عن الاكل
    شو ثصة المسابقة ووين نكتب يوميات الريجيم
    بنات شو رأيكون نتساعد ونعمل جروب حلو ونكون صداقة من خلاله تساعدنا على
    تقوية ارادتنا

  5. @snow_wite

    شجرة الموز
    أنا وياكم 0000ضموني لمجموعتكم 000
    ms.moon
    لازم تاكلي شي ولو جزره او خيار المهم تشغلي المعده حتى الجسم يحرق سعرات لانك لو ظليتي طول النهارمن غير اكل..فان الجسم لن يصرف الطاقه اللي اختزنها لازم لازم 3 وجبات بس كل مره غيري توقيت الوجبه الرءيسيه .. مجرد نصيحه وياريت ماثقلت عليك

    وبعدين بالفعل الواحد حاسس معا صحبه حلوه والكل عندهم نفس المشكله وهدف واحد

    الرشااااقه!!! :10_8_9:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.