أرشيف باب التسجيل و يوميات مسابقة التخلص من السمنه الثالثة ( من وزن 75 كيلو فأقل )

:27:

انا اليوم فطرت


5 تمرات + حليب خالي الدسم مع نسكافيه من غير سكر


بين الفطور والغدا الساعة 9 ونص:

2 بسكوت دايجستف + 1 نسكافية من غير سكر ومن غير حليب


الغدا:

2 بيض مسلوق + سلطه(خس+ملفوف)مضاف اليه معقة زيت زيتون


المغرب:

3 تمرات + حليب خالي الدسم مع نسكافيه من غير سكر


العشا:

3 ملاعق اكل فول + 2 ملعقة حمص من غير طحينة

واذا اكلت شي راح اوافيكم بهاااااااااااااااااا ههههه
:27:

بنااااااات :16: اليوم والبارحه


:icon33: :icon33: :icon33:
















خبصت





:angry:



:angry:



:angry:





والله ماكان قصدي كان عندي مواعيد عند الدكاتره وماعندي وقت لنفسي
طوووووول النهار بره وارجع ميته من الجوع وهات يااكل
:icon33:
:icon33:
:icon33:

هلا بنات.............. اسمحولى ما راح اقدر اتابع معاكم فلقد وجدت موقعا سرقنى من هذا الموقع الذى اولعت به ............. ومازال زوجى على رأسى حتى سجلت عضوية بموقع الاستاذ عمرو خالد............الصراحه انبهرت بيه وحسيت انى ولا شىء فى اهتماماتى .......

سأظل ابحث عن الرشاقه ولكن اهتمامى الاول سيكون لدينى..............

احبكم جميعا فى الله ......... واشكر الجميع على رده على :26: :26: :26:

اخباركــــــــــــــــــــم بنات

نتالى ليه زعلانه ؟؟؟؟؟؟وبعدين انتى وزنك ما شاء الله ممتاز ؟؟؟؟اهم شىء حافظى عليه

طعا هبه الدين نمبر ون بس هذا ما يمنع نو نحافظ على صحتنا ورشاقتنا :)
ووممكن تفيدينا معاج ووتعطينا الموقع ........... ممكننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :angry: