انا والدة لي10 ايام لاحظت امس وانا جالسة على الكرسي لما قمت بخروج هواء من الرحم وله صوت خفيف مع اني هالمرة اهتميت بنفسي وابتعدت عن المحضورات وقت النفاس وتغذيت زين برنامجي بسيط :
الصباح الساعة 6ونص تمر معجون بزبدة +كوب حليب ساخن مضاف له ملعقة صغيرةحلبة مطحونة
الساعة 10 افطر غصيدةبالتمر الي اهي تمروطحين بر مضاف لها فلفل ويانسون مطحون
الساغة1الظهر الغدا يكون اكلةثقيلةوحارة مثلا مرقة بالحمة والخضارمع رز
العصر شي خفيف كرواسون مثلا واشرب قشر قهوة
باليل العشا يكون شوربة او اي شي ثقيل وحار
قبل النوم احيانا اكل تمر وحليب دافئ
نظامي في غلط ؟ .. وشنهو غلاج الهواء وكمان ابغى حاجةتضوق الرحم وش تنصحوني فيه ياريت تردينعلي ياقشر قهوة
:44:
الموضوع مغلق